[回答] 快步走能减肥，但是需要长期的坚持才可以起到效果，而且每天快走的时间不可以低于半小时，每天坚持半小时以上的快走，可以起到促进身体血液循环的作用，并且还可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的，在减肥期间还需要控制好自己的饮食，不要吃一些热量高的食物。

[回答] 起码45分钟，因为30分钟以后，脂肪才开始燃烧。并且要长期坚持，注意在餐后一小时以后开始锻炼身体，并且在运动前要注意适当的热身运动。如果个人的体质比较好，心肺功能良好，可以考虑一些抗阻训练和负重运动，在快走的基础上，额外负重，增加运动的强度。

[回答] 不能快走，在临床上，经常会出现腰肌劳损的病症。腰肌劳损，顾名思义，就是由于腰部的肌肉劳累过度、劳损过度或者着凉而导致的。出现腰肌劳损后，首先应该及时到医院去，经过医生的检查，再拍摄相关的X光片或者核磁共振片明确诊断。一般出现腰肌劳损后，首选嘱病人卧床休息，避免腰部着凉，同时给予腰部进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等治疗，以达到活血化瘀、疏经止痛的作用。

[回答] 快步走，有利于提高人体的免疫力，并且能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。快步走属于有氧运动，其他有氧运动还包括太极拳，游泳，爬山，慢跑等。

[回答] 快步走能瘦腿部和胳膊的赘肉，快走的正确方法是迈大步，步伐频率快，抬头挺胸，腰背挺直，双臂摆动呈，使上下臂成90度，有节奏的摆到跨后，向上则摆到与肩同高。

[回答] 半月板损伤能快步走锻炼，但是要注意脚的承受度。引起半月板损伤的原因是比如受到外界力量的旋转扭压造成错位。症状表现为膝关节有剧痛，不能活动自如，关节肿胀变形。半月板损伤后不能进行剧烈的运动，长时间的站立和走动，平时可以适当的做一些锻炼，来帮助半月板的恢复。

[回答] 每天快步走一小时不能控制血糖高。如果是有轻度的血糖高，大多数的患者是通过饮食和运动的方法都是可以恢复的，但是单纯的靠运动是没有办法降低血糖的。对于血糖比较高的患者，除了可以通过饮食运动或者是药物之外，生活中还是应该要做好各种各样的护理相结合，这样才可以控制。

[回答] 适合50岁女人减肥的方法经常的骑单车或者是跳广场舞，在饮食上要减少一些高胆固醇高热量的食物，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的增强肠胃的饱腹感，可以有效的减少主食的摄入量，在饭后要避免长期久坐，以免导致出现脂肪堆积，但是在运动的时候要坚持一天两天是没有什么作用的。

[回答] 血糖高如果快步走有可能把血糖降下来。当得了糖尿病的时候要积极的改善不良的饮食习惯，还要吃一些降糖药物来进行治疗，也可以通过注射胰岛素的方法来进行治疗，还要定期得到医院测量血压，血糖和血脂，密切的观察自己的身体变化，不要吃一些辣椒。

[回答] 每天快步走4公里是可以使子宫肌瘤缩小的，积极做好护理是很有用的，但如果肿瘤较大，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行治疗。