[回答] 怀孕之后，由于身体的生理性变化，比如说内分泌的问题，还有就是随着怀孕月份的增长，感觉到比较劳累等等就会影响到睡眠，那么就会比较容易做梦，补充一些维生素。多吃水果蔬菜，睡前喝杯热牛奶补充钙剂有可能就会改善了。

[回答] 噩梦指的是在做梦期发生的，以恐怖不安或者焦虑为主要特征的梦境体验。频繁做噩梦可能与特定的人格特征有关系，比如存在分裂症或者偏执型人格障碍的人容易做噩梦，还有可能和精神因素有关系比如受到了精神刺激，经历了恐怖的生活事件。

[回答] 怀孕以后，体内雌孕激素水平升高，孕妇机体会发生一系列变化，有可能会导致情绪的波动，引起孕妇晚上睡眠质量差出现做噩梦的现象。

[回答] 老做噩梦可以通过改善生活习惯的方法来进行缓解，避免在工作或者是生活上有太大的压力，如果压力比较大的话，一定要学会释放，可以加强体育锻炼，或者是经常用热水泡脚可以改善睡眠质量。在饮食上最好可以保持清淡，多吃蔬菜水果，晚上睡觉的时候选择合适的睡姿。

[回答] 出现做噩梦的症状，应该是和生活中过于紧张，压力大焦虑等有关系，也有可能和过于疲劳或者恐惧有关系。平时要尽量放松心情、减缓生活和工作中的压力，多做一些有氧运动。

[回答] 考虑是神经衰弱的表现，使用营养神经的药物进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。要注意多喝水，清淡饮食。平时加强营养，增强机体免疫力。

[回答] 造成噩梦的因素主要分为心理因素和身体因素，心理因素主要包括睡前过度紧张恐惧、过度兴奋会造成入睡困难，早醒多梦，甚至出现噩梦连连的情况，即使醒来也会有短时间的惊恐害怕。

[回答] 做了噩梦后要做一些自我放松，把工作生活，情感这方面的压力全部释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。

[回答] 最近老是做噩梦，可能是最近一段时间精神过于紧张，或者受到了惊吓，接触了能够使自身产生恐惧情绪的东西，都可以增加做噩梦的几率。

[回答] 因白天接触了大量带有恐怖、惊悚成分的东西导致睡眠处在活跃状态，易导致出现噩梦，或房间氧气含量低、温度过低等也能造成噩梦的出现。