[回答] 大豆异黄酮一年吃1瓶比较合适，能够促进雌性激素的分泌，预防乳腺肿瘤。对于更年期女性，能够调解心烦、失眠、盗汗、潮热、烦躁等表现。

[回答] 成人蛋白摄入量为0.8-1.2g/千克体重，但力量型可以达到3g/千克体重。蛋白质粉的包装上都会有用量，因为每个产品的蛋白质含量配比不同。

[回答] 不同部位的骨折一般是需要通过固定的方法来进行治疗的，大概是需要三个月休息时间的。出现了骨折有可能会导致出现局部疼痛的情况发生，可以通过进行固定来进行治疗，尽量不要参加剧烈运动，避免形成第2次的损伤，尽量保持良好的生活习惯，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 产妇在生产之后所分泌的乳汁会根据不同的阶段而产生一定的变化，一般可以分为初乳，过渡乳，成熟乳以及晚期乳，在生产之后一周内所分泌出的乳汁为初乳，这时的乳汁里面钾、钠、氯的浓度是比较高的，里面的蛋白质，矿物质以及维生素都是比较优质的，随着时间的推移所分泌出来的乳汁蛋白质会减少，而脂肪含量会增加。

[回答] 咳嗽声重，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白等，一般为风寒咳嗽。咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑、咽痛、痰黏稠或稠黄不易咳出，常伴鼻流黄涕、口渴、舌苔薄黄等，为风热咳嗽。喉痒干咳，咽喉干痛，多为风燥咳嗽。咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，尤以晨起咳甚，痰多，痰黏腻或稠厚成块，痰出则憋减咳轻，常伴脘闷、食少、腹胀，一般为痰湿蕴肺。咳嗽气息粗促，或喉中有痰声，舌质红，多为痰热咳嗽。干咳，咳声短促，多为阴虚咳嗽。

[回答] 白苔表示为表证、寒证，舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。黄苔主里热证，灰苔主里证，黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。

[回答] 桂圆不可经常服用，服用太多后，可以引起口舌生疮，口干，口苦，疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K，还有维生素B1、B2等，还有多种氨基酸、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃，桂圆肉甜汁多，如果身体不佳的人，经常生病，气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解，有治疗的效果。

[回答] 吃柠檬对人体是有一定的好处的，但不应该多吃了。过量食用柠檬会对你的胃和牙齿造成一定的伤害。因此，建议每天不要吃超过一个柠檬，每天喝不超过1000毫升柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助生成骨胶原等多种功能，经常饮用柠檬水对身体健康有好处。它不仅能有效帮助你的身体补充维生素C，还能止咳化痰。喝柠檬水对护肤也有一定的效果。

[回答] 南瓜子一天吃50克左右比较合适，因为南瓜籽里面含有的油脂是比较多的，如果是吃太多的话，很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会影响到肝功能。如果是患有高血糖的话，最好可以通过口服药物的方法来进行治疗，同时还要注意控制饮食。

[回答] 燕麦片一次吃50克，一天吃2次比较适合。燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B1、b12、钙、铁、磷等微量元素。可以起到降血压、降胆固醇、降血脂、降血糖、通便的功效。