[回答] 没有明确的次数，蛋白粉选择的原料和工艺都是有所不同的。所以在服用量和服用次数方面也有所差别。在服用量上也不要随意增加或减少，因为服用量太少，达不到想要的效果，而服用量太大又会导致不必要的浪费。

[回答] 蛋白粉一次吃10克左右，尽量不要食用的太多，如果平时对蛋白质有过敏的情况，或者是有肾病，尽量不要吃蛋白粉。蛋白粉能够增加身体所需要的优质蛋白质，平时也可以通过食疗来改善，多吃一些优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶。

[回答] 蛋白粉的主要作用就是补充人体内的蛋白质，用于一些身体免疫力低下，低蛋白血症，生长发育时期的儿童，产后虚弱和手术的人群。可以补充人体的蛋白质，提高身体的免疫力，促进身体的康复，服用的方法主要还是要根据个人的体质情况，如果只是额外的补充蛋白质，一次服用5到10克就可以；如果身体免疫力低下，低蛋白血症的人群，可以适当的增加，一次10到15克

[回答] 蛋白粉一天可以吃两次。吃的蛋白粉的时候做好在运动过后服用，可以使身体更好的吸收，吃蛋白粉可以使身体的免疫力增强，但如果患有肝脏疾病或者是小孩都不能食用，而且在吃蛋白粉的时候也不能吃太辣的食物，会导致身体上火，影响营养的吸收。

[回答] 桂圆肉一天吃10颗左右合适，如果吃的太多可能会导致身体上火，因为桂圆是热性的水果。少量吃桂圆能够起到健脾胃、凝神、养心的作用，对于缓解身体的寒气也能够起到一些作用，可以在喝粥的时候放入桂圆，能够更好的促进消化，而且还能够补充身体的营养。

[回答] 每个人的体质不同，因此需要补充的蛋白质多少也会有所区别，正常人一般通过正常饮食就可以获取身体所需蛋白质，不需要使用蛋白粉另外补充，如果是病人或者身体虚弱的人群，以及需要健身增肌的人可以考虑使用一些蛋白粉，使用量可以按照自己的运动量以及说明书适量使用，不适宜吃太多。

[回答] 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

[回答] 叶酸用于治疗高血压主要是用于高同型半胱氨酸的类型的h型高血压的治疗，常用的治疗剂量一般是一天两次，一次10mg。当然补充叶酸同时，还要考虑同时配合补充维生素b6或者锌等等，也要注意平时饮食的调理，比如多吃干果或者新鲜的蔬菜水果，有助于对血压的控制。

[回答] 燕麦片一次吃50克，一天吃2次比较适合。燕麦里含有大量的膳食纤维，以及维生素B1、b12、钙、铁、磷等微量元素。可以起到降血压、降胆固醇、降血脂、降血糖、通便的功效。

[回答] 葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄，可以增强免疫力，有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果，成年人一天不要超过200克，儿童不要超过50克。