[回答] 吃了三天水煮白菜减肥，只吃白菜减肥不好，因为单纯的吃一些白菜减肥，很有可能会导致身体出现营养不良，也有可能会导致全身乏力，所以不要采用这种方法。如果想要减肥，最好通过运动锻炼的方法，比如经常做跑步或者跳绳的有氧运动，能够起到燃烧脂肪达到减肥的效果。

[回答] 水煮白菜减肥有一定效果。白菜中淀粉含量比较少，基本没有脂肪成分，所以摄入后没有增肥效果。而水煮白菜这种烹调方法，不加入油脂，热能很低，而且这种方法味道不好，可以降低人体的食欲，减少食物的摄入量。

[回答] 水煮白菜有利于减肥。白菜中含有丰富的果胶，可以帮助排除体内的胆固醇，而且白菜富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，减少粪便在体内存留的时间，达到减肥的效果。但是不要长期吃，虽然有利于减肥，但也容易导致出现身体过度虚弱，营养不良。要做到饮食的多样化，少吃热量高的食物，控制好饮食的总量，来达到减肥的效果。

[回答] 白菜的膳食纤维含量丰富，且热量比较低，是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜，热量相对其他的制作方法更少，减肥的效果会比较好，可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食，是非常好的减肥方法。

[回答] 水煮白菜减肥，是将白菜用清水煮熟，不用任何油脂烹调的一种植物作为一天的主要食物，一日三餐主要以水煮白菜为食物达到快速减肥的作用。通常持续三天到一周，水煮白菜虽然能在短期内有比较好的瘦身效果，可能会瘦到5到10斤，但是对于人体是非常有害的。

[回答] 清水煮白菜这种减肥方式是可行的，它能够减轻体脂率，让体重快速的下降，但是这种方法如果长期使用的话，会导致营养不良，而且会使得身体的抵抗力严重下降，还会出现精力严重透支的情况，建议大家还是采用科学的方法来减肥，太过极端的减肥方法都是不利于身体健康的。

[回答] 水煮白菜可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜是低热量的食物，被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。但是吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长，由于饮食单一很容易导致营养不良，因此每次进行的时间不能超过一周，且一个月只能进行1次。

[回答] 水煮白菜减肥法可能会有一定的效果，因为水煮白菜里面没有太多的油脂，但是不能够只吃水煮白菜，否则可能会导致出现营养不良的情况。减肥可以通过调理饮食的方法进行减肥，不能够盲目的进行节食，而且在调理饮食的同时，还要适当的进行一些有氧运动。

[回答] 有可能体重会减少2-3斤，减肥是需要一个漫长的过程，如果只三天吃水煮白菜，减肥的效果不会太明显，想减肥可以通过科学合理的方法进行，必须长期坚持体育运动以及适当控制饮食。

[回答] 水煮冬瓜是能达到减肥效果的。冬瓜中除了含有能促进人体新陈代谢的葫芦巴碱外，还含有能抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸。冬瓜本身就是不含脂肪热量低的食物，用水煮后，更是没有油指，对减肥还是很有用的。水煮冬瓜也适合糖尿病患者平时食用。