产后失眠主要是由于产妇的情绪焦虑、工作压力大等原因导致的。由于产妇需要照顾婴儿，睡眠受到严重影响，家属需要帮助产妇分担，减轻产妇的压力。产妇要保持乐观的情绪，适当的做做运动，要养成良好的饮食习惯，这样可以缓解失眠的症状。平时要调整好生活作息，多注意休息。