[回答] 要用少许风油精涂擦太阳、风池两穴，能有效地帮助消除头昏脑胀、放松身心，从而尽快促进睡眠。太阳穴，位于外眼角向后1寸凹陷中。风池穴，位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

[回答] 风油精有一定的提神作用，通常涂抹于耳后。但是不能治疗牙疼。牙齿疼痛原因很多，可能有牙髓炎、根尖周炎、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。判断疼痛原因，可能需要拍口腔全景片，查看牙齿、牙根、牙髓、牙周的情况，找出牙齿疼痛的原因，可能需要做根管治疗，处理神经，还可能需要应用消炎药控制炎症，缓解症状。

[回答] 风油精治疗失眠是因人而异的，并不一定完全不适合，或者是完全适合。如果有失眠症状的话，可以适当的口服一些脑心舒口服液来进行缓解，或者在每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚，这样也可以促进睡眠，同时也可以在睡前喝一杯热牛奶，这样也能够促进睡眠，晚上睡觉的时候尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡。

[回答] 风油精是不能治疗失眠的，风油精通常可以起到提神醒脑的作用，还会导致失眠的症状更加严重。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活作息不规律的原因，还有可能是因为神经衰弱所引发的。在出现失眠的情况后，可以在睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶可以有效的增加睡眠的质量。

[回答] 是可以治疗失眠的。可以用少量涂于两侧的太阳穴，风池穴，能帮助消除头昏脑胀的情况，能起到放松身心、促进睡眠的作用。太阳穴主要是位于外眼角向后一寸的凹陷中，风池穴，位于头后枕部颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

[回答] 引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。

[回答] 拒绝咖啡因咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。

[回答] 风油精涂脚底一般不可以治疗失眠，没有任何的科学依据。失眠很有可能是由于神经出现了问题，以及生活工作压力太大所导致。应该到正规的神经科医院做一个详细的检查，平时在晚上睡觉之前不要想太多的事情，可以用温开水进行泡脚20分钟能够起到缓解疲劳，改善睡眠的质量。

[回答] 主要通过调整日常生活习惯，加强体育锻炼，饮食调理，可以恢复。如躯体疾病、服用某些药物、精神障碍等，需要积极治疗原发疾病，失眠症状才可能缓解。可以用酸枣仁泡水代茶饮，有一定的缓解失眠的作用。

[回答] 失眠可以通过下面方法改善，注意保持良好心态，要学会自我释放压力。在生活中要注意保持规律作息。避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。如果严重失眠，可以适量服用助眠药物，但不能长期应用，以免形成依赖。