慢跑膝盖疼最好不要继续跑，慢跑膝盖疼，如果继续跑，有可能会导致出现膝盖韧带断裂或者是出现关节病变的症状，严重的有可能会导致出现半月板或者是韧带病变。口服一些消炎止痛类的药物来进行治疗，多注意休息避免有一些剧烈运动，多吃一些钙片有利于病情的恢复。