[回答] 女人肾虚表现为腰膝酸软，记忆力减退，耳鸣，痛经，月经推迟，月经量偏少，经期血块，经血颜色偏淡，五心烦热，潮热盗汗，口干不欲多饮，小便短赤，大便干结，颧红，口干，还可见月经不调，痛经，闭经，崩漏，苔少质红，脉细数等症状。

[回答] 如果出现了肾虚的问题，往往比较容易存在了手脚发凉、腰膝酸软的症状。长期过度的劳累，焦虑不良的生活方式比较容易出现这种情况。建议您可以考虑及时的口服补阳的药物。例如金匮肾气丸等等。平时的时候一定要注意适度的锻炼身体，提高个人的体质，不要存在过度的劳累。

[回答] 肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的话，往往就是人容易怕冷，是自然比较冰冷。肾阴虚，容易烦躁，注意力难以集中，人容易怕热，容易出虚汗之类的症状。

[回答] 可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体和维持正常脏腑功能的作用，饮食上不要食用生冷，辛辣食物，注意保暖尤其不要熬夜，多锻炼身体。

[回答] 首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。

[回答] 您好，如果肾虚改善饮食结构需要看肾阴虚还是肾阳虚。一般肾阳虚多吃羊肉有帮助，也可以多吃坚果。如果肾阴虚可以多吃银耳，黑豆，黑米，枸杞，山药还有芝麻。一般食疗对肾虚作用很好。如果改善饮食结构不能恢复就需要服用中草药或者中成药治疗。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

[回答] 肾虚的补养主要靠调气养生，可采取食疗、运动、药疗方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等进行不同程度的补养。也要多参加运动锻炼，促进肾脏的微循环系统运动，保持肾脏经络畅通。

[回答] 肾虚有两种不同的种类肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状对于女性来说表现为月经不调、月经血常表现为黑且带血块。四肢酸痛手脚酸冷也是肾阳虚的典型症状。肾阴虚常表现为上火的症状比如口干舌燥、因为体质太热失眠多梦、睡眠质量差、爱上火、喜欢发脾气等。

[回答] 肾虚有两种不同的种类，肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状对于女性来说表现为月经不调、月经血常表现为黑且带血块。四肢酸痛、手脚酸冷也是肾阳虚的典型症状。肾阴虚常表现为上火的症状，比如口干舌燥、因为体质太热失眠多梦、睡眠质量差、爱上火、喜欢发脾气等等。

[回答] 您好，女人肾虚一般表现为，脱发，皮肤暗黄，手脚冰冷等症状，应该及时调理进补身体，调理补肾可以用药物结合食物滋补。参苓白术散，六味地黄丸这些都可以。食物可以吃黑芝麻、黑米、乌鸡、羊肉、狗肉、猪肾、、虾，薏米，鲫鱼，山药等食物，也可以用滋补药材泡水喝，像桂圆，枸杞。平时尽量不要吃辛辣刺激，生冷食物。希望我的回答能帮到您。