[回答] 两手相对，如果另一只手不方便用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气胃痛可以点击，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大坚持一般3-5分钟。

[回答] 中脘穴在肚子上，肚脐上方四寸左右的地方，按摩这个穴位能够起到促进消化吸收的作用，对健脾和胃有很好的功效，可以通过按摩这个穴位治疗胃痛，胃胀，改善胃溃疡等多种胃部疾病，而且还可以有效起到减肥亦或者是增肥的作用，也可以达到促进排泄排毒，美容养颜的作用。

[回答] 按摩中脘穴对于疏通经络具有十分好的作用，特别是部分在生活中有肥胖问题的病人，另外，如果病人本身患有肠道疾病也可以使用中脘穴配合治疗，如果坚持对中脘穴进行刺激，对于治疗胃溃疡等肠胃疾病具有十分好的疗效。

[回答] 风门穴位于人体背部，第2胸椎棘突下旁幵1.5寸。被按摩者俯卧，按摩者站在其身边，用食指、中指指端分别置于被按摩者两侧风门穴上点揉，每天约30次即可。经常按摩刺激风门穴，则可帮助将背部垃圾排出体外。同时还可帮助分解背部多余脂肪，让背部肌肉恢复弹性、柔软。

[回答] 中脘穴是胃部的一个穴位，位于肚脐处。首先对消化系统有非常重要的作用。对胃痛、腹泻、胃胀及慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病，如胃痛、急性或慢性胃肠炎，中脘穴都有非常好的效果，使用艾灸可以让此穴位发挥较好的功效。

[回答] 取穴方法为，取仰卧位，先找到胸剑联合，就是胸骨体与剑突形成的凹陷处，胸剑联合与肚脐中央的距离为八寸，取其中点，就是中脘穴。中脘穴是胃的募穴，有行气宽中，降逆止呕，补中益气，宁神开窍的作用，可以用于腹胀，腹泻，胃痛，呃逆，失眠等的治疗。

[回答] 有健脾利湿，和胃降逆，制酸止痛，平肝镇惊，安神定志的作用。可以用于胃痛，胃胀，反酸，嗳气，腹胀，腹泻，呕吐，黄疸等消化系统的疾病。可以用于癫狂，失眠等精神系统疾病的治疗。

[回答] 关元穴对于身体健康的帮助作用是非常大的，对肾虚、哮喘、痛经、糖尿病等病症有非常好的治疗和保养作用。另外对于很多的血液疾病也是能够有不错的治疗效果。在生活中可以根据病情的情况，搭配上其他的穴位进行治疗和改善，这样就能有比较好的治疗效果了。

[回答] 艾灸中脘穴可以通过深部的经络的传感，调整消化系统的生理功能，促进胃肠道对营养物质的消化吸收，协调脏腑及各种器官之间的相互作用。刺激中脘穴，不但能调理胃肠，还能提高人体功能的免疫力，增加肺的通气量。

[回答] 中脘穴通常在人体上腹部，以及当脐中上指4寸的位置。中脘穴通常可以起到健脾和胃以及补中益气降腻消脂的功效，可以适用于恶心，呕吐，腹部疼痛，腹泻以及胃肠道疾病，在平时的生活中也要做好饮食上的调节，同时避免吃一些辛辣刺激性的食物，这样会加剧胃部的负担。