[回答] 女性经常吃面条可以有效的营养神经、改善失眠多梦的状态，并且可以促进新陈代谢，对于骨质疏松、缺铁性贫血的症状有很好的辅助治疗作用。而且面条可以补充身体所需要的葡萄糖，女性吃完之后可以改善因糖分缺失导致的低血糖现象，可以增加饱腹感。

[回答] 常吃猪肝可以有效的起到保护眼睛的作用，而且可以维持正常的视力，能够防止眼睛出现干涩的症状，而且可以防止眼睛疲劳的情况。但是在吃猪肝的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的情况，日常中要多到户外去锻炼一下身体。

[回答] 经常吃红薯的好处有，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。还可以降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。还能减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，能够起到减肥的功效。

[回答] 常吃豌豆可以很好的补充身体的能量，而且还可以去除黑斑，达到面部光泽的功效。碗豆里面含有丰富的维生素a，这种物质可以在体内转化成维生素a，而维生素a具有一定的润肤作用，可以在煮粥的时候适当的加入一些，不仅营养丰富，而且还可以很好的起到护肤的作用。

[回答] 常吃螺旋藻可以有效的提高身体的免疫力，因为螺旋藻里面含有比较丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有比较丰富的维生素，对于补充身体的维生素有很好的作用。而且螺旋藻还可以起到降胆固醇的作用，对于治疗高血压或者是高血脂，都有一定的辅助作用。

[回答] 桂圆具有滋养作用，能补心安神、养血益脾，桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

[回答] 常吃芋头可以帮助缓解饥饿，达到充饥的作用。可以增强机体免疫力，预防生病，有利于通便，可以帮助治疗便秘、消化不良等症状，还可以增加食欲。

[回答] 常吃木耳的好处有以下几种，木耳中含有的铁非常的丰富，可以帮助身体补血，治疗缺铁性贫血的产生，其中含有维生素K，维生素K主要是帮助减少血小板凝块，有助于防止心血管疾病，尤其是冠心病的产生，以及还有丰富的胶质以及纤维类物质，可以促进肠胃的蠕动情况，以及有助于食物的消化功能，并且可以排除身体中的杂质以及粉尘，有助于清胃涤肠。

[回答] 常吃大蒜有很多好处，大蒜可以温中健胃、消食理气。在临床应用中，大蒜可以帮助杀菌、抗炎，还可以防止肿瘤的出现，以及帮助治疗癌症，也可以治疗胃肠道的疾病。大蒜还可以降低血糖，对于预防糖尿病也有一定的效果。

[回答] 常吃点黑豆对身体是很有好处的，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维有助于消化，从而防止便秘。黑豆性味甘，具有活血、清热解毒、滋养健血等功效。