[回答] 经常吃面条可以使身体吸收充分的能量，也可以使胃肠道消化功能恢复到正常的状态。可以有效的避免消化不良的情况发生，常吃面条不仅可以增加饱腹感也可以减少脂肪的摄入，就是要制定科学的作息时间，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免身体过度劳累。

[回答] 银耳性温富有丰富的植物胶原蛋白非常的适合温补身体，而且还具有健脾开胃和资金润肺等作用。平时可以使用银耳来熬粥可以充分发挥银耳的效果，患者可以适当的饮用，适量的吃银耳还可以有效的促进肠道蠕动和滋润肠道的作用具有很好的缓解便秘的效果。

[回答] 莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

[回答] 吃生姜能够起到活血化瘀、驱散身体寒气的作用，特别是对于女性痛经有很好的调理作用，可以饮用红糖姜汤水能够驱散身体的寒气缓解痛经。平时吃炒姜丝也能够去除身体的湿气，生姜是比较温热性的食物，也能够起到暖胃治疗宫寒的作用，对于缓解肾虚也是很好的。

[回答] 青椒含有多种营养物质，能缓解身体疲劳。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合和促进消化。青椒含有的维生素P，能帮助清理血管里的垃圾，增强血管的活力和弹性，软化血管。

[回答] 常吃辣椒不但能有效的促进新陈代谢，而且能调节体内的营养水平，能够降低血压、降低血脂、增强人体的免疫。从中医学的角度来讲，辣椒能发汗解表、驱寒除湿，辣椒对于治疗感冒也有效果。辣椒还富含维生素以及铁等多种人体必需的微量元素，常吃辣椒还能刺激肠胃，促进消化。

[回答] 山药对身体的好处有促进消化，增强免疫力，促进血液流动。山药是一种含有丰富膳食纤维的时候，不仅养胃，还能够促进肠道蠕动，对消化的促进作用也很明显。现在很多人吃饭喜欢选择那些油腻高脂的食物，日复一日就会伤害消化功能，导致便秘或者是身体会积累大量的毒素。山药本身含有一些对人体消化有促进作用的酶，所以消化功能不太好的人可以常吃些山药来改善肠胃和消化功能。

[回答] 大蒜是天然广谱抗菌物、是胆固醇克星、肝脏守护者、抑制肿瘤的卫士;常吃大蒜具有杀菌、解毒、抗癌、抗氧化、降血脂、减脂肪、延缓衰老、预防血栓等作用。每星期服用六瓣或以上的大蒜可促进健康。

[回答] 桃含有丰富的营养物质，脂肪油、挥发油、维生素等物质都是能对身体健康起到非常好的保养作用。在生活中可以对身体健康有很好的帮助。尤其是能身体缺乏很多营养物质的人来说，保养的效果会很好。桃还能对肺部的一些疾病症状有很好的治疗改善作用。

[回答] 牛肉的营养价值非常丰富，主要以氨基酸为主，含有大量的纤维素和蛋白质，并且含有的脂肪含量非常低。适量的摄入一些牛肉可以有效的促进机体代谢，能够吸收其中的蛋白质，增强人体的免疫力。而且其中的维生素b对于精神不振有改善作用。