[回答] 通过断食可以将一些有害的细胞饿死，断食一天可以起到排毒保健的作用，一天不吃饭可能会出现各种身体不适的症状，如恶心、乏力，这属于正常现象，是因为身体在进行排毒。

[回答] 空腹喝水有助于清除体内的毒素，空腹喝水可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下，良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水，也可净化结肠，使其更容易吸收营养。

[回答] 空腹喝水有助于清除体内的毒素，空腹喝水可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下，良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水，也可净化结肠，使其更容易吸收营养。

[回答] 早上空腹喝一杯水，可及时补充身体代谢丢失的水分。可以有效促进肠胃蠕动，促使血液循环，湿润肠道，软化大便，促使大便的排泄，长时间坚持，可预防肠胃不舒服导致的便秘。

[回答] 早上起来空腹喝茶是没有什么好处的，因为早上空腹喝茶会导致茶内的一些成分稀释胃液，从而会降低消化功能，容易造成腹胀，还有腹痛的情况。同时还有可能会引起心慌，还有头晕的现象，还有可能会导致全身乏力和站立不稳，所以最好不要空腹饮茶。

[回答] 早上空腹喝姜水可以治疗胃寒，也可以起到暖胃作用，如果出现慢性胃炎或者是出现胃胀胃酸的情况下，可以早上喝一杯姜水来缓解症状。也可以使用调理肠胃药物来进行治疗，在治疗期间一定要多清淡饮食，或者是多吃一些容易消化食物，也可以多吃些温和食物。

[回答] 空腹喝柠檬水可以起到清理肠道毒素的作用，并且还可以排除宿便，补充身体中的维生素c，也可以改善肌肤，使肌肤美白，从而达到增强自身体质的作用。但是在早晨空腹的时候，喝柠檬水很有可能会导致胃部受到刺激，所以在喝柠檬水的之前，一定要少量的吃一些食物。

[回答] 早上空腹喝蜂蜜水的好处通常可以起到润肠通便的效果，也可以起到润燥的作用，可以有效的缓解便秘的情况发生。但是在喝蜂蜜水的时候注意事项，一定要避免早上空腹喝蜂蜜水，这样可能会对胃肠道造成一定的刺激，最好是在喝蜂蜜水之前喝一杯温开水进行缓解。

[回答] 空腹喝柠檬水具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬具有袪痰的作用，将柠檬榨成汁饮用将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

[回答] 橄榄油是一种天然的护肤佳品，具有很好的护肤功效，它能够直接被皮肤吸收，具有保湿、抗皱、润唇等功效，还可以减肥只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。