银耳，梨，甘蔗都有作用。因而对于那些肺胃肠道不舒服的人有特别好的效果，便秘的人要多吃甘蔗，百合薏仁也对身体有滋阴润燥的好处，伤寒咳嗽拉肚子的人不能吃百合，经常腹泻的也不要多吃梨会加重病情薏仁有养颜的效果，平时要吃含维生素多的食品不要吃太咸要经常吃些清淡的食物，多喝水。