[回答] 调畅情志，做到豁达开朗、喜怒有节、避免悲惊；2.食饮有节：中医历来将饮食调节作为养肝的重要环节，平时要食宜清淡、切记肥甘，调配适宜、按时节量，调适寒热、顾护脾胃。

[回答] 饮食上不要暴饮暴食，不要酗酒，酒精对肝脏有损伤。要控制体重、加强锻炼，减少脂肪肝发生，早睡早起，有一个充足的睡眠，晚上早点睡觉给肝脏一个排毒的时间。

[回答] 患者平时要注意经常开窗通风，流通的空气可以使呼吸更加通畅。早晨可以做一些深呼吸，能够将身体内废气吐出来。饮食上可以吃青瓜、黄瓜、萝卜等清肺的食物，都可以起到调理肺部的作用。如果肺部出现疾病要及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行治疗，以免导致病情更加严重。

[回答] 可以吃一些保护肝脏的药物来起到养肝护肝的作用。日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的补充身体内的维生素，多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，不要长时间的生气和着急，当长时间的生气着急会导致肝功能出现失衡的情况。

[回答] 养肝护肝可以在饮食上多吃一些微量元素丰富的食物，不要经常喝酒，酒精对肝脏伤害特别大，也不要吃油腻的食物，不利于肝脏的代谢，要按时到医院检查肝功能，防止肝脏受到损伤，也可以每天进行一定的运动量，对于养肝护肝也能够起到一些作用。

[回答] 肝脏是人体重要的排除毒素的器官。养肝方法有饮食要清淡少盐，对肝好可以吃富含维生素的西红柿，草莓，柑橘，大枣，绿豆，枸杞子，苦瓜，雪梨，李子等有助于铁的吸收，帮助提神醒脑。护肝的方法还有作息规律，有利于肝脏的正常运行。

[回答] 所有动物肝脏都具有养肝的作用，如：羊肝、猪肝、牛肝等，能够养肝护肝，具体的食物有：青菜、青色的水果等，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。

[回答] 富含优质蛋白质的奶类及其制品、大豆及其制品。富含维生素的水果蔬菜。补血养肝的食材，大枣、猪血、五味子等。谷类，性温味甘，养肝护肝，面包、高粱、燕麦等，西瓜、苦瓜、雪梨等，清肝利胆有利于肝脏排毒。

[回答] 肝脏一般在夜间23点至凌晨3点为排毒时间，所以夜间充足睡眠是排毒重要保障。饮食上，青色食物有助于保护肝脏，起到疏肝解郁作用。多食胡萝卜、洋葱、无花果、枸杞等也可保肝解毒；另外点按肝经穴位，如太冲穴也可护肝排毒。

[回答] 人体在新陈代谢过程中，难免会出现大量毒素，肝脏为新陈代谢的重要器官，对促进人体毒素排出有重要作用，要重视肝脏的保护才能更好排出毒素，一般在夜间23点至凌晨3点为排毒时间，所以夜间充足睡眠是排毒重要保障。