[回答] 湿热体质亚健康按摩穴位是丰隆穴，丰隆穴它位于外踝尖上八寸距胫骨前缘二横指的位置，可以用穴位按摩的方法去清利湿热。还可以敲肝胆经，肝胆有疏利湿热的作用。胆经在大腿的外侧中线，可以握空拳由上到下去敲胆经一直到足背的前方。

[回答] 可以按太阳穴，太阳穴对于瘀血所导致的头疼有很好的清利头目，活血止疼的效果。病人取位在眉棱骨和目外眦之间向后一寸，用拇指或者是食指去按压。还有委中穴，腰背疼痛的人按摩委中穴。位置在膝关节处腘窝腘横纹的中点，也是拇指或食指按压10分钟即可。内关穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，病人在胸疼的时候可以去按压它。

[回答] 痰湿体质亚健康这段时间在饮食上尽量的不要吃高脂肪的食物，而且不要吃高热量的食物，也不要吃高糖的食物。尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，而且也不要喝酒，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如说可以吃一些大白菜，小油菜和青菜，同时也可以适当的吃一些新鲜的水果。

[回答] 痰湿体质的人艾灸丰隆穴、脾俞穴、胃俞穴、肺俞穴等穴位等。艾灸完之后可以适当的多喝一些温开水，这样能够补充人体所需要的水分，而且能够促进新陈代谢。有排毒的作用，在艾灸之后的8个小时之内尽量的不要洗澡，另外艾灸完之后毛孔都是打开的，洗澡的话容易着凉。

[回答] 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物。

[回答] 女性痰湿体质是指当人体的脏器功能失调，引起气血津液变化失调，水湿停聚，聚湿生痰而成痰湿内蕴表现。具体有以下症状：常见体型肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、容易困倦、身体不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。

[回答] 痰湿体质，平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳等为主，逐步增加运动量。平时要以清淡饮食为原则，少食甜黏油腻寒凉性食物，以免助长体内湿邪。可多吃一些健脾利湿化痰的食物，如葱、姜、红小豆、山药、生薏仁等。

[回答] 痰湿体质可以适当的喝一些温热的茶，也可以适当的选择中药进行调理，效果是比较明显的。但是一般痰湿体质，不可以选择过于生冷和油腻的东西进行食用，否则也会加重身体的湿气。

[回答] 点揉四神聪，在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感比较好。治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。按揉安眠穴，点按神门穴，按揉三阴交。

[回答] 血瘀体质的人按摩穴位对寿命健康养生都有一定的好处。按曲池穴。位于肘横纹外侧端。用拇指或者食指揉按穴位或者点压穴位10到15分钟。再按虎口。从拇指到小指方向按摩。再按摩血海位每天坚持按摩这三个穴位，对于疼痛血斑面色不佳，都有一定的疗效。