[回答] 中药早晚喝的具体时间，一、一般来讲，早上8点左右是机体吸收药物的黄金时间，所以早上8时服用中药最佳。二、不同药性的中药，讲究不同的服药时间，一般而言治疗虚症和肠胃病应在饭前30-60分钟服用；而治疗心肺病和其他一般疾病，则通常在饭后30分钟服用为佳，以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生；助消化和对肠胃有刺激的中药，也应饭后服用；而补益药和泄下通便的药物，则宜饭前空腹服用。

[回答] 有肠胃疾病的服用中药的时间应该在饭前的半小时，对于治肺部疾病的可以在饭后的半小时服用中药，对于患有睡眠障碍的患者，同常在睡前1-2小时服用中药，提高睡眠质量。

[回答] 喝中药一般可以在上午9点左右，这个时间是身体吸收药物比较好的时间。但是，喝中药的时间也并不是一成不变的，因为不同性质的中药应该在不同的时间服用。一般来说，如果是对于肠胃疾病的患者，中药应该在饭前半个小时或者一个小时之间服用。对于心肺疾病和其他一般疾病的治疗，通常是在饭后半个小时服用比较好，以避免药物对肠胃的刺激。

[回答] 撞背是一种很简单的运动。可以背撞墙也可以背撞树。是一种很好的养生方法，尤其是中老年人，特别喜欢的运动，遛弯时在公园就可以做到。通过撞背可以疏通背部的经络，调整内脏各个器官，加速血液循环，促进新陈代谢，排毒养颜，缓解便秘。可早晚各一次，早上九点钟左右，晚上五点钟左右，一次撞背时间3到5分钟，逐渐把时间延长。要注意撞背的力度，不能过猛，避免对身体造成伤害。

[回答] 喝调经中药的时间只要避开经期其它任何时期吃药都可以，如果是月经周期先后不定，月经延期，经量少或多，有痛经等，常常需要整月吃药，每个人的体质不同，可能会有不同的治疗方案，治疗方案还应该听调药的人安排。

[回答] 晚上喝中药最佳时间是入睡前2个小时，这样可以使中药的药效得到最大的发挥，而且通过水液的代谢，对人体的泌尿系的调整也比较小，以防止患者在入睡过程中，因为尿液过多而出现总上厕所。

[回答] 中药早晨在饭前喝，而晚上在饭后喝，尽量是空腹服用。如果是补益类的药物，比如是滋养润的，在餐前空腹服用。如果经询问医生之后，药物对胃肠道有刺激作用，饭后半个小时服用，减少药物对胃肠道的刺激和反应。如果药物是解表用的，比如风寒或者风热感冒之后，所开的中药，可频频服用，也就是一直喝到出汗或者一直喝到鼻窍开了为止，同时要多喝水。如果药物是为了改善睡眠，早晨和晚上睡觉之前服用，促进睡眠。

[回答] 中药保胎的最佳时间是怀孕早期，怀孕的前三个月是保胎的最佳时期，也是孕妇非常脆弱的时期，这个时期女性激素水平突然增加，导致身体不适应，有些人早孕反应比较重，可以通过中药进行调整。

[回答] 中药早晨的时候在吃饭前喝，晚上在晚饭以后喝都是很好的。如果患者是调理月经不调的，在身上月经来的时候，一定要停止服用中药。服用中药的时候，一定要注意日常的饮食，不能吃辛辣刺激的食物，不要吃海鲜类的食物。一定要多喝水，充分的补充身体所缺乏的水分。

[回答] 早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好，晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。