[回答] 做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为这个过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。

[回答] 腰椎间盘突出度过急性期之后，可以做引体向上的动作。如果是急性期，必须要严格卧床休息，不能够下床，更不能做引体向上，否则会导致椎间盘以及神经根炎性水肿加重。

[回答] 腰椎间盘突出做引体向上对缓解腰突是有一定的效果的，腰间盘突出做引体向上或吊挂是可以得到缓解，但不是治疗，一天三四次好，一次5-10分钟好持续的时间。

[回答] 正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌，肱肌，肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

[回答] 小针刀治疗腰椎病肯定是有效果的，很少有后遗症，不过只能减轻疼痛，无法彻底治愈。如果治疗后短时间痛苦减轻了，后来又复发了，可以采取牵引或者按摩的方法治疗，平时避免长时间弯腰及重体力劳动，加强俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼，可以防止复发。

[回答] 引体向上对腰间盘突出一般是有好处的，因为在引体向上的时候可以减轻腰部的受力，而且还可以避免压迫到下肢的神经，从而可以减轻腿部的疼痛感。通常在患上腰椎间盘突出后，会导致腰部出现疼痛的情况，而且还有可能会导致活动受限，所以需要及早的治疗。

[回答] 牵引腰椎的危害主要是因为力量过大会对腰椎周围的神经，甚至是椎管内马尾神经产生损伤从而造成瘫痪的症状，另外也有可能会导致出现大小便失禁的现象。但是可以有效的治疗和缓解腰腿痛。

[回答] 基本没有危害，但是任何医疗操作都有一定的风险性，术前麻醉师会交代一切会出现的危险情况，但是不要害怕，发生危险的几率万分之一，术前禁食水，术后去枕平卧6-8小时，不要抬头，避免术后头痛，其他的没有什么，麻醉师会跟你仔细交代一切问题。

[回答] 正确的引体向上姿势，会使身体保持一个抬头的姿势，抬头是有利于颈椎病缓解疼痛，以及预防颈椎病的发生，如果想想缓解颈椎病的症状，可以进行蛙泳，蛙泳会锻炼颈部肌肉，引体向上主要是锻炼背部及腰部肌肉颈椎病一定不能做颈后引体向上，这样会加重病情。

[回答] 下床早可能会影响腰椎恢复，容易留下后遗症，容易造成二次伤害，腰椎术后一个月以后，才可以逐步的下地站立和缓慢的行走，可以考虑逐渐下床床边活动。