[回答] 枸杞子不需要一天吃多少粒那么精确，可以每天吃一小捧，大概20g-30g之间。可以直接食用或者泡水都可以，如果泡水可以少放一些，泡到没有味道之后直接食用剩余枸杞。

[回答] 枸杞子是一味中药，可以滋阴补肾。有多种吃法，可以煲汤，做枸杞粥，可以泡茶，枸杞也可以药用治疗一些因为肾阴虚而导致的一些疾病。所以选择比较好的时间而达到好的效果，找到补肾好的时间，而枸杞是温补肝肾的佳品，所以早上或者上午吃枸杞，能够起到助阳气而不伤阴的效果。

[回答] 枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和其他营养素。一般中午吃比较合适。一天不应超过十粒。需要注意的是，这种食物的药性会比较大，如果吃得太多，可能会诱发出血，如果身体比较虚弱，就需要用当地的中药检查一下脉搏，确定是否可以使用。

[回答] 枸杞属于营养丰富的食品，富含维生素，以及矿物质等营养物质的，一般中午食用比较合适，每天不宜超过十颗的，需要注意这种药物是偏热性的，如果吃的多，有诱发出血的可能性，如果本身体质比较虚弱的时候，需要在当地中医把脉后才能确定是否可以用的。

[回答] 一天吃10到15粒就好了，它具有明目，滋补肝肾等功效，具有抗衰老，增加机体免疫力，降血糖，抗肿瘤等功效。用于滋补肝肾，清肝明目的作用。

[回答] 枸杞是归肝肾经的，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状，可以给予不同的量。因为枸杞有很强的滋补肝肾的作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛的话，每天可以吃三十粒，连续吃一周；枸杞还可以治疗肝肾、精血亏虚引起来的头晕、眼花、耳鸣、健忘、须发早白，可以配伍何首乌、菟丝子这些药物同用，这个可以每天可以吃二十克。另外本品除了滋补肝肾以外，还有养血的功能，可以治疗血虚引起来的面色微黄、心慌、头晕的症状，可以配伍当归来一起应用，每天可以吃二十粒。另外枸杞子还可以养肝明目，和菊花配伍可以达到治疗肾阴虚引起来的眼睛目暗，视物不清，可以每天用10粒来泡水喝。

[回答] 每天早餐时段即是最佳时间，如果肠胃不是很好的女性，随餐或餐后服用。因为早上吃了叶酸吸收的情况会比较好，在服用叶酸的时候最好每天一粒，不要间断，这样会对吸收有所帮助。每天的服用剂量在0.4克左右为最佳。

[回答] 一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。但是如果特殊情况，如产后、贫血，每天可以多几个，但要适量，否则会上火。

[回答] 按照血压的生物钟节律来讲，有两个峰，一个谷，第一个峰一般是在早晨6至8点，所以强调降压药还是要在清晨服用，在晨起睡醒以后就要把降压药吃上，再开始一天的活动，这是通常的做法。很多人的血压在夜间由于各种各样的原因得不到很好的控制，对于这些病人来讲，要在睡觉前或者在傍晚夜间的时候再加用一次降压药。所以降压药的服药时间要根据看到的血压波动情况，合理的使用降压药，并没有固定的模式。

[回答] 苹果有生津止渴，健脾和胃，解酒，润肠通便的功效，应该在饭后吃，苹果含有丰富的有机酸-苹果酸，在饭后适当的吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。