[回答] 运动后由于运动量过大，导致足跟部的肌肉软组织发生损伤，则会产生疼痛现象。在经过卧床休息后，或者给予外敷活血化瘀的膏药，这种现象会逐渐缓解，有跟骨骨刺，由于运动后骨刺刺激皮下神经，会导致疼痛现象。在给予局部封闭处置，或者应用小针刀进行撬拨，这种现象也会逐渐缓解。

[回答] 跑步后脚后跟疼痛需要限制下肢活动，睡觉时将患肢抬高，可以局部热敷及热水泡脚治疗，红外线治疗，外敷药物，都可以明显改善临床症状。如果经以上治疗，无明显治疗效果，需要及时进行跟骨侧轴位片检查，排除骨刺形成，以及跟腱炎，跟腱滑囊炎，这些疾病是临床上最易导致脚后跟处疼痛的疾病，需要结合病史及详细查体进行诊断。

[回答] 跑步之后脚腕出现了疼痛就是由于活动量太大导致跑步之后脚腕关节出现了韧带的肌肉的充血水肿，形成的无菌性的炎症以及稳定性比较差所导致。需要抬高患肢，避免过度下垂，消炎镇痛药物对症处理。

[回答] 跟骨这个位置处于人体最低端血液循环往往不是很好，如果活动量比较大的话跟骨容易造成骨刺的出现。属于跟骨刺出现明显疼痛的早期表现。可以穿舒适软一点的鞋子，注意足部的保暖，每天烫脚保持半小时以上，可以适当的轻柔的足部按摩，减少运动量减少负重。

[回答] 晨起后出现的足跟疼痛症状，多数都是由于足底腱膜炎引起的。足底腱膜炎最明显的症状就是晨起后的疼痛，因为在白天的时候通过行走或者一些日常活动，会使腱膜活动，增加局部血液循环，减轻炎症程度，而到了夜间腱膜停止活动，炎症则会加重，就会出现晨起后足跟疼痛的症状。

[回答] 大量运动后脚后跟疼可能是因为运动量过大导致足跟部的肌肉软组织发生损伤引起的，也有可能是因为根骨的滑膜炎造成的疼痛。一定要进行卧床休息，同时可以外敷活血化瘀的膏药，尽量穿厚一点的运动鞋。

[回答] 典型的足跟痛，避免长时间走路和局部过度用力，也可能是跟腱损伤注意休息避免劳累，受凉，穿鞋不要太硬，避免剧烈活动。也多晒晒太阳营养均衡锻炼身体。

[回答] 跑步的时候出现了脚脖子的疼痛可能是由于过度运动所导致。长时间的剧烈运动就会引起脚脖子周围的软组织反复的受到刺激，反复的受到牵拉，就会引起局部充血水肿形成的无菌性的炎症，时间过长还会容易脚脖子软组织的慢性劳损，所以就会导致疼痛。

[回答] 跑步后脚底板可以通过热敷的方式来进行缓解，热敷的话能够促进周围血液的循环，而且这段时间尽量的不要穿鞋底特别薄的鞋子，而且尽量的不要做剧烈的运动。如果不见好转的话，也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，或者也可以通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。

[回答] 最常见的是右后脚后跟出现骨骼老化、增生，导致骨刺发生，会感觉右后脚跟疼痛，可拍摄x片做出明确诊断。如果右足跟部由于有长期的慢性劳累、劳损等病史，导致出现右足跟腱炎、跖筋膜炎、滑膜炎等情况，也会出现足跟痛。