高三学生吃什么补脑抗疲劳
[回答] 补脑抗疲劳的食物像我们常吃的坚果,比如说核桃,它补脑的作用是比较众所周知的,核桃里面含有很丰富的营养物质,可以帮助我们大脑补充所需要的营养,但是核桃不能吃太多,因为它比较容易上火,如果吃多了可能会引起便秘,还有其他的上火的症状。另外,我们说牛奶也是非常营养丰富的食物,高三的学生可以多喝牛奶,它可以补充营养,另外,晚上喝还可以有助于睡眠,有安神的作用。再有,高三的学生身体正处于生长、身体增长期,牛奶中也含有许多的钙质,这些钙质都是非常容易吸收的,对于高三的学生,身体的生长也是非常有帮助的。因此高三的学生可以多吃核桃和牛奶,来补充这个脑力抗疲劳。