[回答] 吃土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物可以促进睡眠，经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。

[回答] 失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，有镇定催眠的作用。还可以吃一些小米粥健脾胃、补虚损、助睡眠。灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力。

[回答] 促进睡眠可以在医生的指导下口服安神补脑口服液，或者是每天晚上睡觉前用温热水来进行泡脚，可以起到很好的促进身体血液循环，快速进入睡眠的情况。患者出现失眠可能是由于精神压力过大，或者是神经衰弱引起的，平时可以适当的做一些体育锻炼来缓解症状。

[回答] 睡前想太多，大脑兴奋可能是因为不良的生活习惯，这些都是会导致晚上睡眠不好的。可以试一下玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的。

[回答] 考虑是失眠神经衰弱的症状引起的，建议平日里要有一个良好的心态，不要让其变成心理问题。可以多进行一些体育锻炼，注意不要过度疲倦疲乏。可以多吃一些水果，例如苹果，梨，葡萄等等。可以吃一些维生素B1、谷维素等药物，对营养神经也有很大的功效。

[回答] 可以服用接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀药物，可以帮助骨头快速生长,加快愈合速度。骨折后病者应该进食高蛋白、高热量、富含维生素、高钙的食物，以利于骨折的愈合。比如瘦肉鱼肉等促进肿胀消退，促进骨痂生长。

[回答] 导致卵泡发育不成熟的原因有很多种，卵巢早衰以及多囊卵巢综合征都会影响卵泡的正常发育。食疗是促进卵泡发育的好办法。多补充一些植物类雌激素，能有效的改善女性不排卵的症状。

[回答] 促进排便这段时间可以适当的多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说可以适当的多吃一些韭菜或者芹菜，还有木耳等刺激胃肠道蠕动，能够促进排便。如果便秘比较严重的话，也可以适当的口服通便灵，或者也可以用开塞露来进行排便，这段时间每天早上起来也可以适当的喝一杯蜂蜜水，这样也有助于排便。

[回答] 促进新陈代谢功能，平时一定要加强锻炼，多做一些有氧运动，到户外去进行跑步或者是快走，平时可以多吃一些含有丰富维生素的食物，也可以多喝一些新鲜的鲜榨果汁。

[回答] 激素水平正常后，可以在月经来潮的第5天应用促排卵药。多囊卵巢综合症主要是体内的雌激素水平低下雄激素水平增高引起的，可引起多毛肥胖月经的稀疏等现象，每个月都有十个以上的卵泡发育，但没有一个成熟的卵泡排出，所以可以引起不孕可以使用短效的避孕药来进行调理。