自查心脏健康的方法，可以静坐5分钟调匀呼吸闭上双眼，检测脉一分钟以内的脉搏数；然后身体直立还要上身向前45度，保持鞠躬姿势资3到5秒连续做到20个，检测一分钟内的脉搏数；最后坐下休息一分钟再测一分钟内的脉搏数，把这三次的数量加起减掉200再除10，结果在0和3之间就说明健康。