[回答] 在例假期间喝红糖姜茶，龙眼红枣茶，可以让经血排的更顺畅些，干净的也快些。除了饮食上面注意外，日常生活中还需要注意保暖，少吹冷风，不碰冷水，冷饮冰饮，尽量不喝，保证充足的休息时间。

[回答] 女性月经期间不需要吃任何食物来促进排血，因为月经期间的经血的排出是一个自然的过程，是不需要人为干预的，如果是有存在淤血血块等情况可以喝红糖水来促进排除。平时只要是注意休息、清淡饮食就可以。每个人根据自身体质的不同，经血量的多少和时间也有差异。

[回答] 月经期间可以吃一些小米粥、面条，也可以食用一些水果，都可以起到解毒排毒的作用。在月经期间的饮食，一般是易消化的食物，那么它就能够尽快的将身体的毒素排出体外。

[回答] 月经期间可以吃红枣粥、炒姜丝、红糖姜汤水能够排除身体的寒气，促进淤血排出体外，月经期间不能吃寒凉的食物会加重淤血也会容易引起痛经。在月经期间一定要注意个人卫生，及时的更换卫生巾，防止细菌进入阴道产生一些妇科疾病，也要注意腹部保暖。

[回答] 在月经期间，要选择易消化的食物，就能够尽快的将身体的毒素排出体外。由于肾脏是人体最大的排泄器官。食物经肝脏解毒后，通过肾脏排泄出，就会减少毒素的吸收，可以起到解毒排毒的作用。

[回答] 属于月经期间免疫力低下，容易循环障碍，出现水肿，叫做经前综合症，一般多见于双下肢。您月经期间注意保暖，避免着凉，注意休息，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现，属于正常的生理反应，不是特别严重，可以观察处理。

[回答] 在女性月经期时应当适当的加强饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质，维生素，微量元素以及铁剂等营养素的食物。羊肉等都富含优质的蛋白质，在月经期可以适量食用。

[回答] 月经期间可以多吃易消化的食物，但不要吃含糖量太高的水果，也可以多吃些富含优质蛋白的食物，多吃红豆、生姜、黑米等食物，会有利于体内污血的排出。月经期间要多喝热水，多排尿，保持大便通畅，减少盆腔充血。

[回答] 女性月经期间可以吃些红枣、山楂、桂圆等。月经期间多食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血，多吃些温性的水果如人参果、樱桃、石榴等水果，不仅可以补充维生素和矿物质，可以缓解经期的痛经、疲劳等症状，月经期间不要吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等凉性食物。

[回答] 女性月经期间不能吃的食物有牛奶，起司，奶油，酵母乳，鸡蛋等食物，这些食物会破坏镁的吸收，引起痛经。不能喝含咖啡因的饮料，也不能吃巧克力。不要喝酒，月经来潮期间不能吃辛辣以及寒凉的食物，因为会刺激影响月经，引起痛经，导致月经不调等情况出现。