[回答] 膝盖痛适合的运动是，找一把结实一点的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上，收紧腹部，稍微向后倾斜，双脚抬离地面几厘米处。保持动作平稳，膝盖朝胸部方向拉，同时向前弯曲，然后将脚恢复到原来的位置，然后重复，要控制好饮食，注意不要摄入漂吟过高的食物，注意多饮水。

[回答] 可以适当的练打太极。也可以做些缓慢动作的保健操，腰间盘突出会引起腰部疼痛严重时会引起腿部发麻，行动不方便可以到正规的医院做正骨或者牵引来减轻症状，期间要好好休息，不要经常的弯腰也不要经常做太重的活，要适当的扭动腰增加腰部的柔韧度从而缓解腰部的疼痛。

[回答] 可以做提膝运动，先找一把结实一点的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，稍微向后倾斜，双脚抬离地面几厘米处。保持动作平稳，膝盖朝胸部方向拉，同时向前弯曲。然后将脚恢复到原来的位置，然后重复。

[回答] 膝盖不好的人，适合游泳运动，因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，特别是蛙泳，既能保证关节的活动，并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动，使心肺等多器官功能得到锻炼。

[回答] 膝盖疼适合做的运动有游泳以及散步，骑自行车等，但是一定要避免运动的幅度太大。膝盖疼通常是由于膝盖的骨质增生，也有可能是局部受到了创伤或者是退行性的病变等各方面的原因而导致的，在平时的生活中也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，同时要注意局部的保暖。

[回答] 游泳和骑自行车等等运动适合膝盖不好的人，游泳和骑自行车能够减少膝盖的用力，可以减少膝盖受损的情况。如果自己的膝盖不是特别的好，平时在运动的时候应该提前做一些拉伸动作，并且还不能做一些剧烈的运动，可以减少出现膝盖疼痛的情况。

[回答] 适合做很多运动，可以选择使用跑步运动的方法来提高人体免疫力，也可以适当的使用网球运动以及游泳来进行局部锻炼。但仅仅依靠锻炼很难治愈前列腺肥大，还是去医院治疗比较好。

[回答] 运动后膝盖痛是运动后导致的膝关节劳损或是滑膜炎有关系的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部微波治疗，同时注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，应该是可以缓解症状及促进病情恢复的。

[回答] 运动过量膝盖痛有可能是膝关节磨损导致的，也有可能是半月板损伤引起的，有可能是关节软组织损伤引起的，可以配合医生的指导吃一些止痛的药物来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行治疗，治疗的时候要注意身体的保暖，避免着凉，多吃一些含蛋白质的食物。

[回答] 运动后膝盖疼可能是由于膝关节损伤导致的，同时也不排除有半月板损害的情况，可以在医生的指导下使用下罗浮山风湿膏进行治疗，同时这两天要合理休息，还可以做物理治疗，对身体的恢复是有帮助的。如果疼痛持续加重需要到医院做膝关节磁核共振来检查，明确病因后再对症治疗。