[回答] 平常可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，橙子，樱桃，胡萝卜，西红柿，木瓜，榴莲，每天保持好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，保持乐观开朗的情绪，适当的运动，促进血液循环，少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒。

[回答] 祛斑产品纯植物精华的效果最好。当脸上出现长斑的时候，可以自己在家自制一些纯植物的面膜涂抹，能够起到祛斑的作用，并且还可以补充肌肤的水分，也可以适当的吃一些有利于排毒的饮食进行调理，比如通过喝蜂蜜水或者吃维生素含量的食物，并且在日常还需要做好防晒。

[回答] 想要去除斑点的话，首先要保证不乱用药，市场上有很多自称能快速祛斑的产品，但是这类产品通常都会添加铅、汞、或者是激素这样的一些原料，如果长期使用的话，反而会对皮肤造成不可逆的破坏。第二个就是要注意补水，水分的充足可以保证细胞的正常的代谢。也可以尝试到专业的医院进行激光治疗，但是一定要注意后期的护理，防止感染。

[回答] 激光祛斑是现在最理想的祛斑方法了，它对于面部的各种色斑都有很好的去除效果，而且还不会刺激到皮肤，因为某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。

[回答] 如果是想要淡斑的话，可以多吃一些富含维生素c的食物的维生素c有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素c的食物，同时如果脸上的斑比较严重的话，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

[回答] 脸上斑点除了积极治疗之外，在饮食上也要特别注意，每天多吃蛋白质和维生素的食物，还可以多喝银耳大枣粥和鲫鱼莲子汤，在煨汤的时候可加入中药材，能够起到美白祛斑的作用。

[回答] 祛斑可以用维生素e软膏涂抹。斑点后期也可以通过激光的方式进行祛除，这样可以减少对局部的损伤，也可以有效的恢复。斑点的形成通常是由于内分泌失调，有可能是紫外线的照射等各方面的原因而导致的，一般不会对身体造成特别大的影响，可能会影响局部的美观。

[回答] 脸上斑点可以通过激光来进行治疗，这种方法在操作中不会有明显的疼痛，只会有稍微的麻木感，但大多数人都可以忍受，一般情况下不需要麻醉，治疗时间短，改善效果明显，治疗后要保持面部的清洁干净，做好防晒保湿。

[回答] 雀斑是可以通过激光进行有效改善的，这种方法安全，但建议要到正规医院整形科进行治疗，做完就可以走，不会耽误正常的生活和工作，治疗后要做好护理，避免阳光直射，做好防晒，做好保湿，短时间不要吃刺激性的食物。

[回答] 调经祛斑片主要作用是：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀，月经过多，黄褐斑等。比如女人生完孩子尤其是到了中年后，会由于很多因素而导致脸上长斑，如果脸上的斑点是由于内分泌紊乱，月经失调导致的，服用调经祛斑片对脸上的斑会有一定的改善作用。