[回答] 维生素B6的一般在绝大多数食物中都含有，只是量的多与少的问题，动植物中都含有此类维生素，但一般含量不高。白色肉类（如鸡肉和鱼肉）含量最高；其次是动物肝脏、豆类和蛋黄等高蛋白食物；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

[回答] 含维生素b6的食物西兰花，韭菜，菠菜，扁豆，卷心菜，动物肝脏等。里面都含有丰富的维生素b6可以及时的补充身体所需要的营养，通常维生素b6属于一种水溶性的维生素，属于一种人体不可缺少的微量元素，所以在平时的生活中一定要营养均衡的摄入。

[回答] 富含维生素b6的食物和水果有鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、麦芽、豌豆、大豆、花生、胡桃、榛子、香蕉、哈密瓜、龙眼、甜瓜、枇杷等这些食物都可以，多运动，对孕妇生产有好处。

[回答] 富含维生素b6一般主要使用肝脏，骨类，肉类等有一定的效果。出现了维生素缺失的话，有可能会导致出现身体免疫的低下，还有可能会导致出现植物神经的紊乱，最好是及时的保持营养的均衡，避免发生出现营养的缺失或者是出现微量元素的缺失。

[回答] 富含维生素B6最多的食物应该是白色的肉类，比如鱼肉，鸡肉，其次就是蛋黄，动物的肝脏，坚果以及豆类，在新鲜的蔬菜和水果里面，也含有比较丰富的维生素B6，比如卷心菜，菠菜，香蕉等。

[回答] 深海鱼或者是动物肝脏里面含有的维生素B1，b6是比较丰富的，而且鸡蛋黄或者是瘦肉里面含有的维生素也比较丰富。适当的补充一些维生素，可以起到抗氧化的作用，而且对于治疗色斑也有一定的辅助作用，同时还可以有效的预防衰老的情况，也可以通过口服药物补充。

[回答] 鸡肉、鱼肉、小麦麸、麦芽、酵母菌、动物肝脏与肾脏、大豆、花生、谷类、马铃薯、燕麦、蛋黄等维生素B6含量比较高，水果蔬菜里含量也比较多，如香蕉、白菜等等。

[回答] 维生素B6是人体的一种重要营养物质，在人体内发挥着非常重要的生理作用，如果出现了维生素B6的缺乏，会引起身体的生理功能障碍。平时要注意多吃富含维生素B6的食物，平时所吃的食物当中，含维生素B6最多的食物应该是白色的肉类，比如鱼肉，鸡肉，其次就是蛋黄，动物的肝脏，坚果以及豆类，在新鲜的蔬菜和水果里面，也含有比较丰富的维生素B6，比如卷心菜，菠菜，香蕉等。

[回答] 含有维生素B6的食物有玉米和奶类食物，并且还有糙米类食物，也有黄豆和胡萝卜等食物，适当的吃一些含有维生素b6的食物，能够有效的降低身体出现一些慢性疾病，而且在怀孕期间需要的维生素b6含量是很高的，因此要吃一些有助于补充维生素b6的食物进行改善。

[回答] 含维生素b6比较多的食物，有鱼肉和鸡肉以及动物的内脏，维生素b6的食物来源还是比较多的，平常吃的豆类和蛋黄以及新鲜的蔬菜和水果，都含有丰富的维生素b6，含维生素b6最少的是柠檬类的水果和奶类，维生素b6，可以有效的消化和吸收脂肪和蛋白质，防止各种神经炎和皮肤的干燥。