[回答] 含亚麻酸的食物多半是食用油例如菜籽油，花生油，菜油等，这些都是含有丰富的亚麻酸食物，还有些保健类的食物如杏仁，核桃，也是含有亚麻酸成分的，食用亚麻酸成分的食物，是可以有效的增加免疫力，对孩子们而言不仅可以增加食欲，还可以有效的促进脑部的发育。因此食用多种含亚麻酸的食物，对身体健康是非常有益的。

[回答] 可以多吃豆制品以及大豆类食物含雌激素是比较多的，另外还有花生酱、洋葱、葵花籽儿等食物。动物内脏含雄性激素是较多的，还可以多吃泥鳅、芝麻、鲍鱼、海参等食物可以有效的促进从雄激素分泌，在日常生活中还要保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。

[回答] 含碘高可以吃一些海带或者紫菜，并且还可以吃大白菜，也可以适量的吃一些蛋类的食物，还可以通过吃含碘的盐进行补充点成分。如果身体中出现了缺碘含量的现象，通常会导致食欲出现下降，也有可能会引起身体疲劳，还有可能会导致甲状腺肿大。

[回答] 铬主要存在于粗粮、绿叶蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等食品中含量丰富。从啤酒酵母中也可以摄取铬。另外，还可以通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。

[回答] 鸡蛋和牛奶之中含有非常丰富的蛋白质。除此之外，牛肉、猪肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑之中含有动物蛋白也非常丰富。而黄豆、黑豆、青豆之中含有大量的植物蛋白。

[回答] 可以在日常生活中用食物来补充钾，在蔬菜中菠菜，香菜，油菜，芹菜，甘蓝，大葱，青蒜，乌笋，土豆，山药等，含钾的元素都比较高，可以适当的食用。而海藻类的有紫菜，海带等，都可以适量食用。

[回答] 含氨基酸多的食物有芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物等含磷脂食物能增强大脑活动机能。

[回答] 饮食中可以多吃一些含有孕酮高的食物来补充孕酮，菠菜，大豆，芹菜，柠檬，蛋黄，红肉，坚果，家禽，樱桃等，内含有大量的维生素c，维生素e，钙镁锌等微量元素，能够促进血液循环，提高铁的吸收率。