[回答] 如果想要迅速让皮肤变白的话是没有特别好的方法皮肤变白是一个比较缓慢的过程，吃的时候可以多吃一些富含维生素的食物还有就是就算是在没有阳光的天气，也要定时的涂好防晒霜因为导致皮肤变黑的原因是紫外线而不是阳光还可以适当的用一些化妆品来进行辅助变白。

[回答] 要使皮肤美白可以选择适合自己美白产品，并且要坚持使用，可以达到美白和持久的功效，考虑到可能是由于睡眠不足的原因导致的，另外还可能会引起血液循环和新陈代谢减慢的情况，美白皮肤和治病的道理一样，要把内在肤质调理好，根治罪魁祸首黑色素，才能使肌肤展现自然美白光彩。

[回答] 注意防晒，外用保湿美白产品，定期去角质，控制面部油脂分泌，注意清洁皮肤。伴有粉刺者应至皮肤科治疗，不要随意挑挤。毛孔粗大者，还可以进行微整形的方法治疗。

[回答] 让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。

[回答] 多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃含色素的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。平时注意补水，不要熬夜。可以喝蜂蜜水促进皮肤的新陈代谢，要做好防晒的工作。

[回答] 皮肤的颜色是跟我们基因以及后期的保养是有关系的，我们想要皮肤变白，我们就需要避免阳光的暴晒，而且在平时要注意皮肤的补水以及敷美白面膜等，可以选择在皮肤上涂抹维生E或者芦荟胶等，也可以采用淘米水洗脸或者牛奶洗脸等，这些方法都是美白的作用，但是要根据体质去选择美白的药物。

[回答] 在酸性口腔中发生化学反应就容易形成烟渍，可以采用超声波洁牙，通过声波的振动震碎附着在牙齿表面的牙结石，然后除牙齿表面碎掉的牙结石以及牙菌斑，色渍。

[回答] 刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。但是前提是一定要刷的特别认真、特别仔细，牙齿上的每一个位置、每一个牙、每一个面都刷干净，这样牙齿就能变白。

[回答] 让牙齿变白在刷牙的时候可以在牙膏上面放细盐或者是小苏打，能够起到消炎杀菌美白牙齿的作用，需要长期坚持才能够看到效果。如果牙齿上面有牙菌斑引起牙齿变黄最好在牙科医院洗牙效果比较好一些，能够缓解牙结石牙菌斑，防止发生牙齿疾病。

[回答] 皮肤黄怎样变白可以补充胶原蛋白，因为胶原蛋白是皮肤的主要成分，因此对于女性来说，多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。定期排汗，如果要想皮肤变好，定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来，毛孔畅通了自然皮肤的状态也会变好。多喝水，因为人体里面大部分由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢。