[回答] 蚕豆属于种营养价值比较丰富的豆品，适量的吃蚕豆可以有效的起到健脾利湿的功效，可以加速身体内水分的代谢，降低身体内血脂的含量，可以促进食欲，预防高血压、高血脂。而且可以促进身体内废物的排除，但是需要注意蚕豆的纤维素含量太高，吃多之后容易刺激胃肠道，引发腹胀现象，而且可能会增加排气。而且蚕豆中的嘌呤含量比较高，容易增加尿酸，所以痛风患者慎用。

[回答] 蚕豆中含有大量的维生素c，吃了之后可以有效的延缓动脉硬化。而且蚕豆皮中的粗纤维摄入人体之后，可以促进肠道蠕动、降低体内的胆固醇含量。但是需要注意，蚕豆本身是一种易过敏物质，所以吃多之后有可能会导致过敏症状加重。

[回答] 吃蚕豆有健脾胃、促进消化、凝血、补充身体营养、滋养肝肾的作用，蚕豆里面含有非常丰富的蛋白质能促进身体对钙的吸收。是在吃的时候一定要注意不能吃的量太多，防止会引起一些副作用，过敏肤质和有血液疾病的人是不可以吃蚕豆的，防止发生过敏的情况。

[回答] 吃蚕豆的好处：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。还有益气健脾、利湿消肿等功效，有增强记忆、健脑的作用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬。进食蚕豆后最常见的就是引起溶血性贫血，多吃会胀肚、伤脾胃。

[回答] 经常吃蚕豆可以增强记忆力，因为蚕豆中含有丰富的胆碱，还含有钙、锌、锰，等调节大脑和神经组织的重要元素，所以能够起到增强记忆力的作用。吃蚕豆的时候可以配合冬瓜一起吃，能有效的预防上火，日常的饮食一定要保证营养均衡，尽量不要挑食和偏食，经常挑食可能会造成营养不良。

[回答] 油炸蚕豆经常食用的坏处是可能会出现上火的情况还会出现，不容易消化，容易出现腹部胀痛，还会出现打嗝放屁。好处可以增加身体所需要的营养，因为蚕豆里面有非常丰富的优质蛋白质和微量元素，一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

[回答] 吃金针菇的好处是促进智力发育，降低胆固醇，抑制癌细胞，提高免疫力，预防便秘，减轻体重，预防过敏，吃金针菇的坏处是便秘，脾胃虚寒，缺钙，腹泻。

[回答] 生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。

[回答] 吃油桃的好处是油桃含有丰富的微量元素，可以补充人体微量元素的缺乏，坏处是过多的食用的话会导致腹泻以及其他症状的产生，油桃比较坚硬，一些胃不舒服的人不可食用，这样会增加胃的负担，出现消化不良的症状，平时吃任何食物的时候都应该控制量，不可暴饮暴食。