[回答] 健脾养胃是养生的根本，只有脾胃功能好才能保证，正常消化和吸收功能，只有能够充分吸收到所需的营养，才能达到健康，脾胃不好大多都是脾胃虚寒引起的，不良的饮食习惯和过食生冷寒凉的食物，可以通过药物的调理和日常饮食的调理，避免过度紧张，合理膳食，营养均衡，补充足量的维生素及微量元素。

[回答] 健脾胃最好的三个方法：1.最常见的就是包括药物治疗，药物方面可以选择健脾和胃的，中药主要就是包括健脾丸。2.可以通过饮食调理，要多吃健脾胃的食物，比如山楂、大枣小麦粥。3.通过针灸按摩的方法。主要就是按摩足三里或者是天枢等。

[回答] 健脾胃可以在饮食上吃一些健脾养胃的食物，可以吃大枣，喝一些小米粥，可以通过按摩的方式也能够起到健脾养胃的作用，也要在医生的指导下用一些健脾的药物来进行治疗。脾胃虚弱很有可能就会影响正常的食物消化吸收，可能会引起腹部疼痛，还会导致食欲不振的情况。

[回答] 可以适当口服调理肠道菌群的药物，和助消化药，平时可以顺时针揉肚子，或者做推拿治疗。养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

[回答] 脾胃虚弱多是功能性原因引起，调理主要通过饮食管理。可进食含消化酶的食物，如青瓜、香瓜、菠萝、绿豆、猕猴桃、无花果等，高纤维食物，如燕麦、高粱、黑米、荞麦等，忌进食辛辣刺激生冷油腻食物。

[回答] 如果患者本身存在胃肠疾病，一般是建议三分治7分养，平时要注意清淡规律饮食，可以少食多餐，避免着凉，避免吃一些油腻辛辣等刺激性的食物，忌烟忌酒。现在我们对于患者的具体病情也并不是很了解，必要时可以先早上空腹去医院的消化内科就诊，需要请医生查明病因后，按照医生医嘱规律用药。

[回答] 吃鲫鱼健脾胃效果好，买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，还有红枣，红枣具有很好的补血作用，红枣也能够很好的调养脾胃虚弱的作用。

[回答] 冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用有一定的食疗作用。冬瓜可以利尿消种，和薏米老鸭一起煲汤，可以有解毒的作用，还可以有促进食欲的效果。

[回答] 平常要多给孩子喝牛奶，牛奶能保护胃粘膜，促进胃肠蠕动，另效。多给孩子做一些清单里的蔬菜，例如说虾仁炒西兰花，白萝卜牛肉汤，鸡蛋羹，尽量给孩子吃些温补型的食物，肥甘厚腻性食物尽量少吃。

[回答] 如果平时身体出现四肢沉重、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等情况，考虑是脾虚湿气重。可以通过一些饮食进行调理，可以平时多吃一些豆类，比如扁豆、芸豆等，也可以调理一些山药薏米粥，都具有很好的健脾祛湿的功效。除了饮食调理外，必要时可以口服一些药物进行治疗，比如参苓白术散，香砂六君子丸，平胃散。此外，每天适当的体育锻炼，也能够起到健脾祛湿的效果。