[回答] 含叶酸的水果有猕猴桃，葡萄，樱桃，草莓，杨梅，菠萝蜜，榴莲等，新鲜的蔬菜中含有的叶酸也是比较高的，如胡萝卜，西红柿，菠菜，油麦菜，花菜。

[回答] 柚子，苹果，番石榴，橙子，樱桃，苹果，西瓜，橙子，橘子，杨桃，木瓜，山楂等水果被称为“天然胰岛素”水果。苹果，含有果胶和膳食纤维，能够帮助降低胆固醇，调节血糖平衡和维持血糖正常的作用。橙子含有丰富的维生素C，具有开胃生津，降低血糖的作用。

[回答] 橘子，橘子里面含有维生素A，可以增强人体在黑暗中的视力，不过不宜吃太多。樱桃，樱桃含有很多的铁元素，还含有较多的维生素B等。香蕉，香蕉的营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。柠檬，柠檬里面含有较多的柠檬酸，也富含较多的维生素C。虽然叶酸对于人的身体很重要，但是也不要过度的补充叶酸，不然会对自己的身体造成一定的伤害，要适量的补充。

[回答] 猕猴桃，奇异果，苹果，橘子，桃子，柠檬，香蕉，杨梅，酸枣，山楂，葡萄，石榴，葡萄，樱桃，杏子草莓，柚子。叶酸是B族维生素中的一种，如果缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血。患者可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素能提高人体免疫力，有助于提提高身体免疫力，促进人体对糖分的吸收。

[回答] 含叶酸的水果比较多，比如说苹果还有猕猴桃和葡萄，还有樱桃，或者是草莓，还有杨梅和菠萝蜜还有榴莲，而且新鲜的蔬菜中含有叶酸也是比较高的，比如说胡萝卜还有西红柿和菠菜，还有油麦菜和花菜等。平时还要养成一个良好的生活作息，晚上不要熬夜，要做到早睡早起的好习惯。

[回答] 补充叶酸的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等等水果，含叶酸的食物都有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆等蔬菜。叶酸属于B族维生素的一种,它通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。

[回答] 叶酸可以促进骨髓中幼细胞的成熟，如果缺乏叶酸，会引起巨幼红细胞性贫血，女性在备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿的先天性神经管畸形，叶酸属于一种水溶性的维生素，在蔬菜水果中的含量还是比较丰富的，平常可以多吃点苹果，木瓜，橘子，樱桃，葡萄，猕猴桃，草莓，石榴，山楂，菠萝蜜，榴莲，尽量选择多样水果交替吃，不要挑食。

[回答] 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，常见绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等；新鲜水果的话有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、猕猴桃等。

[回答] 猕猴桃，葡萄，樱桃，草莓，杨梅，菠萝蜜，榴莲等，新鲜的蔬菜中含有的叶酸也是比较高的，如胡萝卜，西红柿，菠菜，油麦菜，花菜，平常的饮食尽量多样化，养成好的生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性的食物。

[回答] 富含叶酸的食物很多，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇子、草莓、香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃、动物的肝脏、蛋类等。对于孕妇要适当补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，一般要在准备怀孕时就开始补叶酸，一直到生产。