[回答] 治疗失眠可以进行心理辅导，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，是治疗失眠的基础，或是可以可以选用半衰期短的镇静催眠药。

[回答] 失眠最快入睡的方法一般是口服失眠药，但是最好不要长期的服用，否则很有可能会导致出现依赖性。睡眠很有可能是因为长期不良的生活习惯导致的，可以在每天晚上睡觉之前用热水进行泡脚，可以促进身体的血液循环，对促进睡眠或者是改善睡眠质量都有很好的作用。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。

[回答] 治疗失眠最好的方法是患者心理干预再加上药物治疗，在入睡之前，患者应该保持关注在睡觉上，不要让那个自己处于兴奋、紧张的情绪中，需要放松下来。可以采取听音乐、故事等方式。其次可以采用药物进行治疗，是一种患者可以快速入睡的方式。

[回答] 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态。

[回答] 失眠最快入睡建议养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。调整好生活节奏，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，保持心情舒畅，避免和减少精神、心理紧张因素。

[回答] 寻找造成失眠的原因及时纠正治疗失眠，治疗失眠的好方法是养成良好的睡眠卫生习惯，每天定时上床睡眠，避免睡前饮用咖啡、喝茶、观看激烈兴奋的电视视频，晚餐喝小米粥、牛奶，睡前洗个热水澡等。

[回答] 失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退，引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用，失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。

[回答] 睡觉前不要剧烈运动，多与他人交流沟通，做喜欢的事情，同时可以饲养宠物、花草来缓解压抑的症状，也可以经常经颅磁刺激，心理疏导，行为疗法等等。

[回答] 治疗失眠可以口服安神补脑液或者在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶具有很好的安神效果。失眠可能是由于患者精神压力过大或者是神经功能紊乱引起的，患者平时可以适当的参加一些体育锻炼来放松心情，在睡觉前可以使用热水来泡脚，可以有效促进身体的血液循环，也可以提高睡眠质量。