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怎样治失眠,治疗失眠的好方法?
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
寻找造成失眠的原因及时纠正治疗失眠,治疗失眠的好方法是养成良好的睡眠卫生习惯,每天定时上床睡眠,避免睡前饮用咖啡、喝茶、观看激烈兴奋的电视视频,晚餐喝小米粥、牛奶,睡前洗个热水澡等。
最好治疗失眠的方法
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退,引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用,失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠,规律生活作息时间,避免熬夜,多饮水,睡觉前避免喝浓茶及咖啡,坚持每日适当的室外体育锻炼,促进体内血液循环,增加脑部耗氧量,利于提高睡眠质量。
失眠抑郁症的治疗方法?
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡觉前不要剧烈运动,多与他人交流沟通,做喜欢的事情,同时可以饲养宠物、花草来缓解压抑的症状,也可以经常经颅磁刺激,心理疏导,行为疗法等等。
快速治疗失眠的方法?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
治疗失眠可以口服安神补脑液或者在睡前喝一杯热牛奶,热牛奶具有很好的安神效果。失眠可能是由于患者精神压力过大或者是神经功能紊乱引起的,患者平时可以适当的参加一些体育锻炼来放松心情,在睡觉前可以使用热水来泡脚,可以有效促进身体的血液循环,也可以提高睡眠质量。
老人失眠的治疗方法
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
应该检查老人失眠的原因,首先做多普勒的检查,看有没有明显的脑血管狭窄。如果有这方面问题,应给予改善脑供血,活化脑细胞方面的治疗。老人由于脑功能的退化也会引起失眠,失眠分为很多种,有入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍。
长期失眠的治疗方法?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
长期失眠可以服用安定、镇静、凝神的药物来促进恢复,也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,能够促进身体放松进入深度睡眠。晚上睡觉的时候一定要把室内光线调暗太亮不利于睡眠,听一些舒缓的音乐对于促进睡眠也能够起到一些帮助。
治疗失眠的最好方法
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
改变环境,或者处于安静环境,可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈,一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯,比如睡前不喝咖啡,规律作息,睡前避免太激动等等,若无效,需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗,消除原因。如果消除原因后,培养良好睡眠习惯都无效果,需咨询。
中医治疗失眠的方法
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
适当的服用一些药物来缓解,日常生活中还要加强营养,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃牛奶,豆制品,海产品以及骨头汤等富含钙的食物,少吃辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒。
失眠最好的治疗方法
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。用棉花做成小棉球,在睡觉之前半小时塞进两耳,起到镇静安眠的作用。
心悸失眠的治疗方法
高振宇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
心悸失眠的治疗可以采用身心调理、适度运动、食物调理等,尽量要吃一点容易消化的,不要太刺激的,这个食物,同时呢,可以吃一些骨维素,调节植物神经功能紊乱的药物也是对它有帮助的。
已经到底了