[回答] 长期喝牛奶不但有助于促进身体的生长发育，而且还可以起到镇静安神的功效。对于长期失眠的人群可以起到很明显的改善作用，并且还有助于防衰老，达到延年益寿的功效。但是喝牛奶的时候，如果与巧克力一起吃，可能会造成体内的钙草酸，从而影响到骨骼的正常发育。

[回答] 月经期间生理性失血，会抵抗力降低，受到病原体的侵入，经期喝牛奶有很多好处，牛奶营养丰富，含有丰富的维生素和钙质，能预防经前期综合征。补充营养增加抵抗力。经期晚上喝牛奶能够促进睡眠，得到更好的休息。牛奶中的氨基酸起到保护皮肤的作用。经期适量喝牛奶，不能喝太多，不能喝凉的牛奶，喝凉的牛奶会引起拉肚子的现象，加重痛经。

[回答] 多喝牛奶的好处有很多，可以及时的给身体补充一些钙质和营养成分，晚上喝牛奶的时候，不仅可以促进睡眠，而且还利于身体对其中营养成分的消化吸收，喝牛奶最好不要大量喝，如果喝多的话，可能会导致上火的情况，牛奶最好是每天喝一杯，长时间喝的话可以增强身体的抵抗力。

[回答] 中年妇女喝牛奶可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。但是如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

[回答] 晚上喝牛奶一般是没有坏处的，牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于睡眠。晚上喝牛奶之后可以提高睡眠质量，而且牛奶里面含有大量的钙离子，晚上喝完牛奶可以有助于钙离子的吸收，可以增加骨骼的强度，并且可以降低身体内其他重金属充分的吸收。

[回答] 晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。

[回答] 晚上睡前喝牛奶好，睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到提高睡眠质量的作用，在喝牛奶的时候，可以适当的放入一些蜂蜜，可以很好的缓解疲劳，喝完牛奶以后一定要及时的进行刷牙漱口，以免牙齿残留一些蛋白质，导致出现牙龈损伤，一定要保证充足的睡眠。

[回答] 喝牛奶的好处是：1.在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以提高睡眠的质量，也能够帮助睡眠。2.喝了牛奶之后能够缓解身体的疲劳，也能够强筋健骨补钙，提高身体的免疫力。3.能够补充身体所需要的铁维生素a，使皮肤看起来特别的光滑细腻，不过也是有一定坏处的，在喝牛奶的时候一定要注意，不可以空腹喝牛奶，如果空腹喝牛奶的话，可能会使胃液稀释，不利于食物的消化。

[回答] 牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是为了促进胃肠蠕动，并且还可以帮助促进患者的新陈代谢，睡前喝牛奶有助于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，从而使人放松，缓解疲劳，促进睡眠。此外，睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度相对较高，容易与尿液中的其他物质结合，从而在尿道上形成结石并影响尿液排泄。