[回答] 正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快的话可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，它也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。

[回答] 首先应该明确是因为什么长斑，如果是由于外线照射或者是辐射导致的长斑的现象，可以多摄入一些富含维生素的水果，可以达到祛斑的效果。

[回答] 多吃一些樱桃、苹果、香蕉、菠萝等水果，具有一定的祛斑功效，而且祛斑功效也是非常好的，脸上的斑点都是由于体内的黑色素长时间累积所形成的，可以适当的结合一些淡斑的产品来进行治疗，一定要做好防晒措施，出门的时候及时的佩戴遮阳伞或者是穿防晒衣。

[回答] 可以多食用一些西红柿，胡萝卜，猕猴桃，柚子，柠檬，西瓜，梨，鸡胸肉，芒果等，含有丰富维生素C和制黑色素美白淡斑的食物。平时应注意做好防晒，补水保湿措施，避免皮肤晒伤出现红斑增加黑色素，另外皮肤缺失水分也会增加黑色素，避免斑点增多。

[回答] 最有效的祛斑方法就是激光治疗或者是冷冻治疗，每个人的身体情况以及斑的生成也是不同的，所以选择对于自己有效的治疗方法，那么治疗以后一定要注意防晒，保护皮肤，不要长时间在太阳下照射，不要吃一些颜色比较深的食物，而且要适当的提高一下自身的代谢能力。

[回答] 为了保持良好的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。另一件事是要注意面部的清洁度，你可以用温和的控油保湿洗面奶洗脸。你也可以选择一些特殊的产品来控油和消除粉刺，另外生活中喝更多的水来促进身体的新陈代谢。

[回答] 可以涂抹维生素乳膏或者是芦荟胶来进行祛斑。外出的时候一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作如果长时间受紫外线照射也会导致斑点出现和加重的情况，平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对皮肤有很好的帮助，要制定科学的作息时间，不要长时间的熬夜。

[回答] 每天15-20次保湿、补充、美白面膜。每周做一次死皮和深层清洁面膜。几分钟后用热毛巾清洗。每隔一天，经过20天的疗程，可以使皮肤光滑、湿润、白皙、油腻，还能消除皮肤痤疮、雀斑、黑斑等症状。还可以把新鲜牛奶涂在脸上。

[回答] 祛斑最有效的方法是激光祛斑，并且还可以选择光子嫩肤的方法去斑。如果皮肤上出现了斑点，有可能是遗传性的因素，还有可能是因为内分泌失调的原因，有可能是长时间受到紫外线的照射所引起的，在长斑点后通常会特别的影响个人的形象美观，因此可以进行祛除。

[回答] 玫瑰花茶有疏肝解郁，清肺润喉，祛斑养颜的功效。杜鹃花茶有调经的功效，对于因内分泌失调而长的斑点，有淡化作用。牡丹花茶有活血化瘀，养血的功效，对于气滞血瘀引起的黄褐斑，肤色暗黄无光泽，有很好的效果，还能缓解痛经，改善贫血，降低血压。