[回答] 一般一个星期减肥10斤，还是很难做到。可以通过多运动进行锻炼，如每天跑步或者快走锻炼。其次就是饮食，想要在一星期内瘦10斤，就格外需要注意饮食，一定要少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，尽可能需要少食多餐，同时也要注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 一星期瘦10斤的方法，可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右；要想在一个星期内瘦10斤，需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量，避免低血糖。

[回答] 减肥暴瘦的方法可以通过控制饮食的方法来进行瘦身，也可以通过转呼啦圈的方法来进行瘦身，一定要健康减肥，不要过度的节食，以免给身体产生一些副作用，而且还会引起反弹的作用，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，短时间内是不可以完成心愿的，一定要减少一些高脂肪，高油腻的食物，搭配一些有氧的活动来进行减肥。

[回答] 一星期之内瘦十斤不太现实，瘦个两到三斤还是有可能的。瘦身注意高蛋白饮食就可以了。饮食每天一点儿主食，绿叶蔬菜，水果都不吃。厌食就每天吃着还高蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉这类的食物就可以了。

[回答] 最快的暴瘦快速减肥方法是长时间的节食，或是吃减肥药。但对于身体有非常大的伤害，想要减肥瘦身还是要通过科学的方式来进行，将正确的饮食习惯和健康的运动方式相结合。每天控制自己的运动量。同时配合着合理健康的饮食习惯进行。

[回答] 早餐，喝点酸奶或者脱脂奶。中餐，一定要稍微的吃点米饭，搭配蔬菜，晚餐，以瓜果蔬菜代替主食，一定不要宵夜，睡前4小时一定不要吃任何东西。想要吃肉，可以适当吃些虾、鱼、蟹之类的白肉，清蒸水煮。

[回答] 黑米是一种杂粮，经常吃杂粮可以帮助减肥，但是每周10斤，是不可能的，黑米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。

[回答] 减肥是一个永恒的话题，现在是以瘦为美的时代。减肥的办法非常多，很多人会选择节食的办法，甚至是彻底断食，或是代餐的方式。减肥的人对自己狠一点的甚至想三天瘦十斤，如果是非常胖的人三天断食可能会瘦十斤，但是如果身体素质很差的不建议选择这种方式。减肥最好是循序渐进，一点点的瘦下来不会影响健康。

[回答] 减肥不要急于求成，是有一个过程的，减肥方法每天连续跑步一小时，走路一小时半，当然还可以去正规的减肥中心去减肥。平时不要吃太过油腻的食品或高能量的食物，尤其像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃点清淡食物，比如蔬菜、粥、水果、米饭等。

[回答] 身体暴瘦近二十斤，身上常出虚汗有可能是由于气血虚导致的，还有可能是由于其他疾病引起的。最好去医院做全面的身体检查，查明病因后采取针对性的治疗，可以在治疗期间多吃一些营养含量较高的食物，不仅能够增加身体的营养，还可以帮助快速恢复健康。