[回答] 一般湿气重的话用红枣加上茯苓、冬瓜皮泡水喝会有所好转，也可以用红枣和枸杞泡水喝，或者用薏苡仁、红小豆熬粥喝，每周三次，效果不错。 平时饮食中加一些除湿气的食物，注意不要吃生冷油腻食物，不要着急生气上火，减轻压力（否则会导致脾虚，脾虚以后容易生湿）。

[回答] 湿气重的病人可以用苦参，黄柏，黄连，春砂仁，艾叶等煮水泡脚。泡脚能够改善气血循环，调理脏腑功能，祛除体内的湿气，缓解身体疲劳。也可以用生姜来泡脚，平时也可多参加户外运动，多爬山等。

[回答] 湿气重的患者可以用苦参，黄柏，黄连，春砂仁，艾叶等煮水泡脚。泡脚能够改善气血循环，调理脏腑功能，祛除体内的湿气，缓解身体疲劳。如果自身体内湿气比较重，还要配合口服的药物治疗。患者要改正不良的生活习惯，不要熬夜，不要吃油腻食物，不要喝酒，尽量减少体内湿气的产生。

[回答] 您好，每天泡足20分钟左右。这将有助于血液流经你的身体，缓解压力。另外，还可以在泡脚的水里加入一些其他的材料，比如加盐，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除湿。需要注意的是，泡脚会让血液往脑部走，时间长了，可能有些人特别是老人有晕眩的感觉，觉得晕的时候就马上停止泡脚，平躺着休息片刻就可以了。

[回答] 在泡脚水中加上中药不仅可以促进血液循环，还可以有祛湿的作用。可以在用藿香叶煎汤后进行泡脚，这是比较适合夏季用的，能够祛除湿热之邪。

[回答] 去湿气可以饮用枸杞薏米茶。薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效，可以缓解头晕、目眩等症状。还可以饮用普洱茶。具有清热解毒、解酒、消食、抗衰老、改善失眠、祛湿等功效。

[回答] 用茯苓或者是赤小豆泡水喝可以起到去湿气的作用，也可以通过做刮痧以及拔火罐的方法来进行祛除，如果经常运动的话，也可以加快体内湿气的排出。体内湿气比较重，可能是由于经常吃一些寒凉的食物，或者是在潮湿的环境中生活引起的，会引起身体乏力或者是消化不良等情况。

[回答] 湿气重用生姜泡脚好，在热水中加入生姜，能够温通经络，祛寒除湿。还可以选用花椒水进行泡脚，将40度左右的热水中加入花椒，泡脚后能够祛除体内的寒湿。最常用艾叶泡脚，也能祛除寒湿之邪。

[回答] 可以到医院在医生医嘱下喝祛湿消肿的药。体内湿气过重的患者在平时多表现为身体感觉到乏力而且感觉到困重劳累，头晕，头部不轻松感觉沉重总是想睡觉的感觉容易寒冷，平时可多吃些营养的温热的食物红枣，枸杞小米粥等，也可以定期的为身体做排湿的保健，晚上睡觉要用温开水来泡脚促进血液循环。

[回答] 体内湿气重可以用人参+茯苓+白术泡水，祛湿效果不错，湿气重的人每天整个人都打不起精神来，浑身不清爽，总是觉得困倦、身体四支沉重、手脚冰冷、没有食欲，各种毛病影响工作和生活。