[回答] 最好是使用一些安神的药物进行调理，平时应该多休息，避免过于劳累，少吃辛辣刺激过于油腻的食物，避免精神刺激以上是对入睡困难如何调理。

[回答] 睡眠限制是限制卧床时间，想睡了或睡觉的时候再去上床，醒了以后不呆在床上，即限制卧床时间，来提高睡眠效率，改善失眠情况，增加深睡眠。同时配合药物治疗，大家都认为安眠类的药物非常恐惧，觉得成瘾。其实小剂量的使用，临时使用没有问题。

[回答] 首先可以通过药物治疗，比还可以通过饮食调节，可以睡前喝一杯牛奶，多吃一些水果，比如香蕉，橙子，橘子苹果。多饮水，多参加一些户外活动，睡前多听一些柔和的音乐，避免浓茶咖啡等。

[回答] 睡眠卫生教育，养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，睡觉前不喝浓茶和咖啡，不玩刺激性的游戏，不看容易引起兴奋的电影和视频等等。一些患者的失眠可能是因为焦虑和抑郁情绪，应给予相应的心理辅导和心理治疗。

[回答] 入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。

[回答] 失眠多梦入睡困难可以选择营养脑神经的药物来进行治疗，比如说安神补脑液，也可以搭配上谷维素。平时在睡觉之前可以泡一个热水澡，缓解一天的疲劳，也可以促进睡眠的质量，听一些舒缓的音乐，保持一个良好的睡眠环境，可以把灯关上还要拉上窗帘，在晚上睡觉之前尽量不要吃得太饱。

[回答] 患者出现入睡困难、失眠的情况，可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯，在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶，都有助于调解患者失眠的情况。

[回答] 失眠入睡困难，可以通过放松心情的方法进行医治，并且还可以采取安神的药物医治，还可以通过调理神经的药物医治，但是需要让医生定好药物的剂量，如果出现了失眠以及入睡困难的情况，很有可能是因为精神过于紧张的原因，还有可能是因为压力过大的原因。

[回答] 入睡困难性失眠进行适当的体育活动。睡前可以洗热水澡或泡脚。尽量少喝可乐等功能性饮料。睡觉的时候尽量选择舒适的姿势，控制好室内的环境等因素，营造舒适的睡眠环境，睡前可以听一些舒缓的音乐或者安静的看一会书等。

[回答] 坚持进行适当的体育活动，睡前可以洗热水澡或泡脚，睡觉的时候尽量选择舒适的姿势，控制好室内的环境等因素，营造舒适的睡眠环境。