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晚上吃水果可以减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上吃水果是可以减肥的,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜,可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
晚餐吃什么减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 就是高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜,黄瓜具有高纤维素、低热量的特点,非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭,黄瓜吃1-2根,这样可以使腹部有饱胀感,不会产生饥饿。
减肥的人晚餐只吃水果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚餐只吃水果是比较合理的,因为晚上的消耗比较少,只需少量的热量,就可以选择新鲜的蔬菜水果,可以起到一定的减肥效果的,平时要少吃油炸的食物。
晚上只吃水果可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚上只吃水果可以减肥,也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化,同时还要适当的做一些户外活动,促进脂肪的消耗,平时尽量不要吃一些油炸食品,以免导致脂肪堆积,同时还要控制饮食的总热量,每餐不要吃的过饱,多吃一些清淡的食物。
晚餐吃什么可以减肥并且不饿?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚餐可以吃一些粗粮类减肥,并且不饿,因为吃一些粗粮类的食物会增加肠胃的饱腹感,从而不会出现饥饿的现象。在控制饮食减肥的时候,还需要适当的做一些运动锻炼,能够有效的促进身体的血液循环,燃烧体内的脂肪,从而使减肥的效果更加的好。
减肥晚餐吃什么水果?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥晚餐的水果比较多可以吃山楂、苹果、橘子、橙子、桃、火龙果。减肥是一个比较漫长的过程需要坚持,减肥需要选择合理的方式,尽可能的多参加一些体育类的锻炼,比如跑步、蛙跳、仰卧起坐,可以有效的消耗体内的脂肪和热量,尽量不吃油腻性的食物。
晚餐吃什么容易减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚餐吃菜肴容易减肥,菜肴能量低,而且含有丰富的维生素和矿物质,比较有饱腹感。也可以适量选择优质蛋白质食物。注意饮食的搭配,少食多餐,每餐七分饱,禁止暴饮暴食。饭后顺时针按摩腹部,进行适当的运动。
晚餐吃什么最减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚餐吃什么减肥最快考虑在吃水果减肥的时候,一定要配合运动,不能减少一天的活动量,在晚上的时候活动量会少一些,晚餐吃什么减肥最快同时要记得早点休息,以免出现想吃东西的情况,越想越饿,这样难免会吃夜宵。
晚餐只吃水果可以吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚餐只吃水果是可以的,但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果,这样就不会胃酸。为了减肥,晚餐只吃水果,那么必须要吃早饭,中午一定要吃饱。还要坚持运动,避免久坐,要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。
减肥晚餐水果吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚餐可以吃香蕉。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,香蕉有具有润肠通便的效果,经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象,是可以帮助身体的脂肪排出来的,达到瘦身效果。
已经到底了