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晚餐只吃水果可以吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚餐只吃水果是可以的,但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果,这样就不会胃酸。为了减肥,晚餐只吃水果,那么必须要吃早饭,中午一定要吃饱。还要坚持运动,避免久坐,要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。
每天只吃水果减肥可以吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天只吃水果不吃主食,这样是能起到减肥作用的,但是如果长期这样下去对身体会造成伤害,不能保证身体各种营养的全面供应,容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐,晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。
每天只吃水果能减肥吗,只吃水果不吃饭可以减肥吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。
晚上只吃水果可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
晚上只吃水果可以减肥,也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化,同时还要适当的做一些户外活动,促进脂肪的消耗,平时尽量不要吃一些油炸食品,以免导致脂肪堆积,同时还要控制饮食的总热量,每餐不要吃的过饱,多吃一些清淡的食物。
减肥的人晚餐适合吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥的人群,晚上可以选择一些富含纤维素的食物,可以用燕麦粥代替,晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物,避免暴饮暴食。但是也不能过度节食,以免影响身体健康。晚餐过后适当的做一些运动,比如说慢跑,促进人体的血液循环,防止脂肪在体内堆积,预防肥胖。
每天只吃水果能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天只吃水果不吃主食,这样是能起到减肥作用的,但是如果长期这样下去对身体会造成伤害,不能保证身体各种营养的全面供应,容易造成营养不良。合理的减肥方法一定要吃好早餐午餐,晚餐可以适量减少或者是吃蔬菜水果代替主食。同时也应该积极参加体育锻炼,通过有氧运动来燃烧体内过多的脂肪,这是比较科学合理的,平时饮食也要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。要保证饮食规律,不要暴饮暴食,也要保证充足的睡眠。
减肥的人晚餐吃什么好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
减肥的人晚餐最好是吃绿色的青菜且容易消化的食物,比如鱼类或者是煲汤喝,最好是少吃主食。通常在晚上的8点以后就不要吃任何的东西,后期再结合一些相关的运动,比如吃完饭后慢走半个小时,在平时饮食上也要做好控制,并且避免吃一些油腻或者是富含胆固醇较高的食物。
晚上只吃水果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。
减肥只吃水果餐可取吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥只吃水果餐是不可取的。水果中糖分比较高,如果只吃水果餐的话不一定会起到减肥的效果,同时可能会导致胃病发生,吃水果餐的同时需要搭配少量主食,多食水煮绿叶蔬菜,低脂肪肉类如鱼肉、鸡肉等,并且需要进行适量的运动。
晚上不吃饭只吃水果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
对于成人来讲,可以这样的,晚上可以吃一个苹果或者吃点黄瓜等也可以起到很好的减肥作用,另外也属于健康饮食,水果也不要吃的太多太饱。
已经到底了