[回答] 可以进行下蹲练习，下蹲训练可以促进臀部大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤的人而言，下蹲训练要十分小心，首先不要挑战高难度的深蹲。要循序渐进。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动。

[回答] 半月板损伤后首先需要进行核磁共振的检查结合临床症状，将半月板分为三度损伤。一度二度损伤可以通过保守治疗，进行膝关节康复训练为主，常用的训练方法有自骑自行车、游泳等来锻炼膝关节股四头肌的力量，增强关节的稳定性。

[回答] 可以使用核磁共振来进行有效的检查。在损伤的期间一定要注意充分的休息，并且主要进行剧烈的运动，是可以结合关节镜微创手术治疗来使病情好转的。应该去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，同时配合输液一周进行治疗，平时要注意姿势。

[回答] 半月板损伤康复训练应该从下肢各部分的肌肉收缩训练以及关节被动活动范围训练开始。例如侧躺伸腿、手扶腿伸直高抬、屈伸膝关节等动作，一直训练到膝关节疼痛消失后，再过渡到下肢肌肉抗阻力训练以及关节主动活动范围训练。

[回答] 关节半月板损伤的治疗方法是保守治疗，在轻度损伤，症状不重，损伤小，进过休息，膝关节制动，配合些理疗，三周到四周就可以见效，关节镜微创手术，适合于比较重的损伤，症状明显，通过关节镜可以直接看到损伤的部位和情况。

[回答] 半月板损伤急性期，平卧位，下肢伸直，股四头肌做等长收缩运动，即大腿肌肉做紧绷-放松-紧绷-放松的循环动作，每小时50到100次，一天1000次左右，促进血液循环，减轻肿胀，避免肌肉萎缩。

[回答] 膝关节半月板损伤应该做切除或者置换手术，但是任何手术不是一件简单的情况，除了需要高昂费用外，手术过后病情、身体的恢复过程，也要进行科学标准和流程。手术之后要注意饮食健康，保证充足的睡眠。

[回答] 适用于内、外侧半月板损伤，撕裂，膝关节软骨损伤，或以本方法中的MT/CT-1，2，3，5为主，其他练习在术后1个月以上进行。

[回答] 半月板损伤康复训练可以进行一些散步，或者是进行一些自行车等恢复训练来进行锻炼。半月板损伤一般都是由于剧烈活动，或者是长时间的体力运动局部的磨损蜕变所造成的，如果出现了半月板损伤的情况，一定要及时到膝关节磁共振检查，然后再进行相应的治疗。

[回答] 治疗膝关节半月板损伤，如果损伤的不重，可以进行保守治疗，治疗中应当卧床休息，局部外用些活血化瘀的药物，如果是有半月板撕裂的情况，则是需要进行手术治疗，可通过膝关节镜手术进行治疗。