[回答] 褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素，是一种内源性的自由基清除剂。它可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。在夜间两到三点黑暗的环境下，褪黑素的分泌会达到高峰。能够调节睡眠，改善身体素质，有效延缓老化，还有一定程度的抗抑郁作用。随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，所以有可能需要外源性的药物来补充。

[回答] 它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的抗氧化剂，还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。

[回答] 褪黑素有帮助延缓衰老的作用，可以对皮肤起到增白保湿功效，同时也有利于改善睡眠，有较强调整时差的功能，同时也可以延长深睡眠的时间，也有利于调节免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用，适量的褪黑素对身体没有损伤，但是，过量的褪黑素会抑制促性腺激素的分泌。

[回答] 褪黑素有帮助延缓衰老的作用，可以对皮肤起到增白保湿功效，同时也有利于改善睡眠，有较强调整时差的功能，同时也可以延长深睡眠的时间，也有利于调节免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用。如果皮肤过于干燥，或者是经常有失眠，身体免疫力低下、或者有心脑血管硬化等，可以应用褪黑素，起到预防和调理作用。

[回答] 褪黑素有帮助延缓衰老的作用，可以对皮肤起到增白保湿功效，同时也有利于改善睡眠，有较强调整时差的功能，同时也可以延长深睡眠的时间，也有利于调节免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用。

[回答] 一般褪黑素的功能与作用是比较好的。褪黑素可以抗氧化，能够减少细胞的氧化损伤。同时和睡眠有密切的相关性。在夜间两到三点黑暗的环境下，褪黑素的分泌会达到高峰。能够调节睡眠，改善身体素质，有效延缓老化，还有一定程度的抗抑郁作用。随着年龄的增长，褪黑素分泌会减少，所以有可能需要外源性的药物来补充。

[回答] 褪黑素片的功效与作用主要有：1.抗氧化。褪黑素片能减少DNA损伤，减少脂质和蛋白质过氧化，起到抗衰老的作用。2.改善睡眠。对于失眠，失眠质量差的人群，褪黑素片能缩短入睡时间，增长深度睡眠的时间，改善睡眠的质量。使用褪黑素片的时候，要注意睡眠不要饮茶、喝咖啡，做剧烈的运动。

[回答] 褪黑素有帮助延缓衰老的作用，可以对皮肤起到增白保湿功效，同时也有利于改善睡眠，有较强调整时差的功能，同时也可以延长深睡眠的时间，也有利于调节免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用。如果皮肤过于干燥，或者是经常有失眠，身体免疫力低下、或者有心脑血管硬化等情况，可以应用褪黑素，起到预防和调理作用。副作用是长期或大量服用褪黑素会产生依赖感，影响到自身分泌褪黑素，同时也可能会导致内分泌功能紊乱。

[回答] 褪黑素可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。不良反应少见，有些会有白天嗜睡，头痛，头晕，腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。

[回答] 褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态、具有镇静、安神、抗惊厥的作用。促进睡眠褪黑素能缩短人们睡觉前的睡眠时间，改善睡眠质量。对于有失眠困扰的人，可以通过使用褪黑素来缓解失眠的症状。另外，褪黑素还能改善身体体能状态，从而提高生活质量，延缓衰老。