[回答] 腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。

[回答] 左右侧屈，这是一种非常适合不错的锻炼方法，它可以使患者的病情得到有效的缓解。仰卧抱膝。要以休息为主，可以做有利于腰椎管狭窄康复的运动，是对腰背肌进行锻炼。

[回答] 椎管狭窄首先是要直腿抬高运动。也可以躺在瑜伽垫上双腿交叉上下，反复做练习，尽可能的抬高双腿，让下肢与身体成直角，这种运动可以很好的缓解椎管狭窄的症状。也可以做游泳的锻炼增加腰部的腰大肌训练，可以有效的增强脊柱的稳定性。也可以适当的做腹部锻炼，锻炼腹部的肌肉，增强前期对脊柱的保护作用。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动。

[回答] 腰椎管狭窄的锻炼以锻炼腰部肌肉为主，同时要避免诱发因素。症状严重时，以卧床休息为主，平时有症状的可以做些针灸、理疗、局部的热疗来改善，同时如果经常负重或久坐的，可以局部戴护腰保护一下。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。

[回答] 椎管狭窄，包括颈椎管狭窄和腰椎管狭窄。颈椎管狭窄，容易压迫脊髓和神经，出现神经占位症状，引起手臂和颈部的肌肉有萎缩。所以可以锻炼的方法就用仙鹤点水法，具体的操作方法是把脖子伸长，闭上双眼，张开双臂，幻想是白鹤展翅，做脖子的伸展运动。

[回答] 椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定减少扭腰活动。进行四肢肌肉力量训练，急性期带护腰保护。急性期早期一定休息，然后进行腰背肌锻炼，减少腰前部压力，腰后方受力，肌肉力量强，前方不受力，这样好些；进行燕飞式腰背肌锻炼，后方力量强，对前方肌肉挤压少，突出就少；不可以扛重物。

[回答] 腰椎管狭窄可以通过做小燕飞动作或者是五点支撑的方法来进行锻炼，可以起到锻炼腰部肌肉的作用，腰椎管狭窄也可以选择做针灸以及理疗等方法来进行治疗。而且在治疗的同时一定要多卧床休息，避免长时间的久坐或者是腰部负重，以免出现病情加重的情况。

[回答] 腰椎管狭窄应该多做一些腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑法。腰椎管狭窄的锻炼要因人而异，不可过量、过度劳累，否则会加重腰背部的疼痛。