锻炼肺可以通过游泳或者是打太极拳，也可以通过跳绳来锻炼，也可以通过缩唇呼吸来锻炼，也可以通过爬山来锻炼，这些运动不仅能够锻炼肺部，而且也可以促进血液循环，可以提高自身的免疫力，平时饮食上要以清淡为主，尽量的不要吃太咸的食物，而且也不要吃太辣的食物，这段时间尽量的不要喝酒和抽烟。