[回答] 可能比较难以实现，平时适当调整饮食，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，避免精神压力过大，多吃黑芝麻、核桃等食物，这些方法有助于预防黑发变成白发。

[回答] 白发可以多吃一些补肾补血的食物来进行治疗。平时多吃些黑芝麻、黑豆、黑色巧克力、黑木耳等，可以使毛发变黑，也可以局部的涂抹一些生姜片可以促使毛发生长白发的原因，有很多可能是由于肾虚血虚，头发炎症或者是遗传因素、长时间的熬夜、营养不良等因素造成的。

[回答] 从生活作息开始调整，放松心情，给头发生长的一个良好的恢复环境，不要多喝酒，不要熬夜加班，通宵玩游戏，一定要劳逸结合，多去外面接触大自然，呼吸新鲜空气。

[回答] 头发变白有好多原因，对于生理性的因为年龄增长引起的白发，一般是没有很好的疗效的，另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发，平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。

[回答] 首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。

[回答] 白发转黑发最简单的治疗方法就是通过染发的方式解决，比较简单快捷方便，弊端就是不长久。也可以使用假发进行装饰，可以有效的遮挡白发，比较方便。或者种植头发，让头发再生。白发主要和遗传、年龄、营养不良等有一定关系，可以通过自身情况明确问题所在，针对性治疗。

[回答] 可以多吃铁、铜、钴等元素含量丰富的食物。因为这些成分能够刺激毛球中的黑素细胞酪氨酸酶的活性，增强毛发中的黑色素细胞合成能力，能够有效延缓黑发变白的速度。也可以多吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物，补充钙元素，让白发变黑。

[回答] 可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。

[回答] 可以通过调理饮食来预防白发，比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等，均可以起到促进黑色素形成，另外还可以吃点海鲜、豆制品等，也可以补充毛发所需营养。

[回答] 头发的颜色大多数是和遗传有关系的，同时随着年龄的增长头发慢慢的变白，也是一种正常的生理现象。如果是白发变黑，可以经常吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋等可以促进头发角蛋白的合成有利于白发变黑。