[回答] 在日常生活中，饮食调理是去除体内湿气的主要方法。为了去除湿气，饮食应以清淡为主，比如喝一些薏米红豆粥。薏米属中草药，从药用性能来看，薏米还有健脾健胃、消肿祛湿等作用。还可以吃一些田螺，田螺具备清热利湿的作用，对于缓解小便不通，湿热黄疸也有功效。冬瓜具有消肿解毒清热利水等功效。

[回答] 湿气重就需要及时的祛湿治疗的，建议可以吃一些薏米红枣粥祛湿气，或是平时多吃山药，红枣等食物，都有祛湿的效果，也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理，注意不吃油腻刺激性食物，湿气重容易引起大便次数多，齿痕舌等症状，建议注意用药和饮食调理观察。

[回答] 湿气重吃薏米和茯苓，薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿，脾脏清湿的效果。茯苓还具有清除湿气的作用。另外多运动也是一种祛除湿气的方法。

[回答] 女性湿气重在平时可以通过多食用一些红豆薏米粥来进行有效的调理，并要在平时多注意吃一下水果和蔬菜来排出身体内部多余出来的湿气，再平时的生活当中还要及时的休息并保持良好的心态，要是没有空闲的时间进行运动也可以通过使用汗蒸的方法来进行一定的缓解。

[回答] 体内湿气重，会严重影响人的正常生活和工作，会使人精神颓废，对什么都不感兴趣。皮肤痒是体内湿气中的一种表现，在调理时可建议从多方面入手，接触的衣服被褥要经常换洗，保持干燥清洁。

[回答] 去除湿气重就应该可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，对女性的身体康复也是非常好的，可以选择红豆粥进行调养。可以适当运动来提高人体免疫力。

[回答] 女性体内湿气重可以通过薏米或者是红豆的方法来进行祛除身上的寒气，可能是经常受凉的原因所引起，可能会出现四肢发冷，有可能会出现浑身无力现象，一定要注意保暖出门的时候尽量做好保暖工作，尽量不要着凉，不要受寒，一定要多吃些温和食物或者是多加强营养。

[回答] 湿气重，可以吃一些抗风湿性的药物来进行治疗，可能是因为风湿疾病所引起，可能会出现四肢沉重，有可能会出现困倦或者是没有食欲，有可能会出现手脚冰凉或者是皮肤起疹，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，而且还要多注意休息，多晒太阳，不要熬夜。

[回答] 湿气重可以多吃一些大蒜，生姜，紫苏，辣椒，红豆，这些食物都能达到很好的祛除湿邪作用。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

[回答] 湿气重的调理应该做到，饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；放松心情、规律作息、适当运动；久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。