[回答] 您好，湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 湿气重，可以吃一些抗风湿性的药物来进行治疗，可能是因为风湿疾病所引起，可能会出现四肢沉重，有可能会出现困倦或者是没有食欲，有可能会出现手脚冰凉或者是皮肤起疹，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，而且还要多注意休息，多晒太阳，不要熬夜。

[回答] 女人湿气重可以吃以下几种食物，玉米须具有很好的利湿作用，可以喝一些玉米须煮水。山药具有健脾祛湿的功效，有助于身体湿气的排出，还可以补脾。辣椒具有很好的营养价值，含有丰富的胡萝卜素，脂肪，蛋白质等，还含有辣椒素，可以使人体的心跳加快，毛孔张大，毛细血管变粗，血流加快。绿豆芽有丰富的营养价值，不仅可以去除体内的湿气，还可以降低血压。

[回答] 您好，可以通过食疗来除掉体内的湿气。这样日积月累，湿气慢慢的就会消失。例如可以在煲汤的时候加入芡实，莲子，陈皮等，适当的煮点红豆薏米糊，或者红豆薏米茶泡水喝也是不错的选择。做到每天锻炼一小时，不熬夜，适当的去释放压力，不吃油腻食品，以清淡为主。

[回答] 湿气重是由于脾虚湿盛所导致的，患者会出现头晕头重，恶心，四肢乏力，脸上 爱出油，长痘痘，大便溏稀不成形等症状，对于患者来说水果本性寒凉，容易伤阳保湿，所以最好少吃水果，可以适当吃些苹果，桂圆，荔枝，香蕉，桃子，橙子，葡萄柚等水果。另外，要加强运动锻炼，可以起到出汗除湿的作用。

[回答] 平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材，比如茯苓、白术、莲子、白扁豆、山药等。女人如果出现体内湿气重，会令人觉得困倦，身体四肢沉重。

[回答] 去除湿气要以温性药物或者食物为主，而且需要综合疗法，不能操之过急。首先，饮食上要注意尽量控制肥甘厚味这些助湿的食物，如火锅、肥肉、烟酒、油腻食物等，多吃一些清淡、利湿的食物，如冬瓜、银耳、鲤鱼、萝卜等，水果可以多吃榴莲、橘子、苹果等。其次，要加强体育锻炼，通过锻炼来振奋人体的阳气，以祛除湿气。

[回答] 体内湿气重建议吃木瓜，橘子，橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

[回答] 夏天湿气重，可以吃一些清凉解渴的食物，比如绿豆汤、红豆薏米汤、西瓜等都可以，另外可以把西瓜皮熬水喝。既可以去暑湿，还可以生津止渴。对夏天湿气重的来说，要远离潮湿的环境，出汗时尽量少吹空调，而且不要在空调下睡觉，不要洗冷水澡，还要多运动。

[回答] 湿气重可以吃红小豆，冬瓜、莲叶。扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。