[回答] 脖子肌肉劳损如果想恢复的话，可以选择按摩、针灸、热敷的方式来进行治疗，平时也应该选择活血化瘀的药物，止痛的药物来进行治疗，做到双管齐下治疗的效果是非常好的。平时在晚上睡觉的时候一定要选择合适的枕头，不能够太高，也不可以太低，一定要多注意休息。

[回答] 肌肉劳损之后，首先一定要积极的注意休息，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，定时改变姿势，这是预防肌肉劳损最重要的方法。适当的进行体育运动锻炼，可以针灸推拿，按摩，刮痧，理疗都能得到很好的缓解。

[回答] 颈椎劳损可以通过推拿或者针灸的方式进行改善。平时患者也可以通过颈部运动达到症状改善的效果。另外患者在生活中需要减少颈部疲劳等工作，避免患者颈椎过于疲劳，从而引起症状加重。其次患者在疼痛比较严重时，可以采取主动药物进行缓解。通过自身调理后症状依然没有改善，需要到医院进行就诊，医生根据病情程度做出对应的方案。

[回答] 得了腰肌劳损，可以口服消炎止痛的药物治疗，也可以进行物理治疗，比如进行微波理疗、远红外线治疗，对于腰肌损伤肌肉的恢复也有一定的帮助。

[回答] 可以选择手术方法来进行治疗，可能是因为慢性劳损导致。有可能是长时间的低头工作所引起，可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行缓解，平时的话要改掉一些不良的姿势，而且不要长时间的低头，可以适当的活动一下肩膀，或者是做一些有氧运动可以改善症状，而且还要多注意休息，不要过度劳累。

[回答] 肩膀肌肉劳损的治疗方法是可以选择止痛消炎的药物来进行治疗，也可以配合上按摩热敷，能够减轻身体的疼痛。在平时一定要多注意休息，休息的时候最好选择硬板床，还要注意保暖，避免着凉，每天坚持活动肩膀的部位，避免出现组织的粘连，也要避免提重物或者是做剧烈的运动。

[回答] 治疗方法是经常参加户外锻炼，锻炼腰背部的肌肉，如飞燕动作、五点支撑等，改善局部肌肉的血液循环，增加肌肉的弹性，改变不良的生活姿势。

[回答] 后背肌肉劳损多是由于长时间低头弯腰活动，或长时间不注意坐姿加受凉，导致肌肉痉挛、收缩，松弛度减弱，从而引起后背肌肉酸痛。要改变不良生活姿势避免后背受凉。在后背明显酸痛时，可行后背部理疗治疗，解除肌肉痉挛和促进后背部血液循环，从而缓解病人临床症状。

[回答] 颈肌劳损可以选择按摩针灸牵引理疗的方式来进行治疗，适用于病情比较轻微的病人，颈肌劳损，一般会出现脖子部位的酸胀感，还会出现疼痛，手足发麻，在休息之后就会得到缓解。平时一定要多注意休息，避免长时间的伏案工作，也不可以一个姿势太长的时间。

[回答] 治疗可以采用中医外敷、日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反。