[回答] 睡多了出现了腰部的疼痛，这种现象是正常的，任何一种姿势时间长了都会导致腰部的疼痛，所以还是要避免长时间一个姿势，在此基础上，还要端正身体姿势，定时改变姿势。

[回答] 说明腰部有问题需要注意。保证休息，增强腰背部肌肉功能锻炼，可以戴个腰围。经常睡硬板床突然睡软床是很不适应的，特别是对腰部来说。

[回答] 经常睡地板可能会出现体内寒气过盛的问题，因而出现肌肉的关节问题，或者风湿等疾病，地板是比较阴冷的地方，长期睡地板，就会受到阴气的影响，阳气受损，导致阴阳失衡。中医上认为，人体应该保证阴阳平衡才能有健康的身体,阴气亢盛时，就会产生阴寒内盛的问题。

[回答] 不要再睡软床，要换合适的床垫或床板来休息。睡软床出现腰痛的情况，是由于床垫不合适，导致人体在睡眠状态，身体包括脊柱长期处于不自然不放松的姿势，因此引起的姿势不良导致的骨骼、肌肉、筋膜的劳损。

[回答] 由于沙发比较软，并且没有支撑性，所以睡沙发之后可以导致腰部疼痛。主要的原因是由于睡眠的时候腰部没有完全支撑引起的，导致腰部的肌肉出现牵拉以及部分腰肌劳损而引起的，所以需要睡平板床或者睡一些比较硬一些的床垫，这样的话，腰部疼痛会逐渐的好转。

[回答] 睡软床腰疼是经常睡软床，导致人体的脊柱长时间处于非正常的弯曲状态，造成脊柱关节的损伤，所以会出现腰疼。可以睡硬板床，让身体脊柱处于正常的弯曲状态，慢慢进行恢复。

[回答] 因为床太硬。一些病人在改善硬床时追求极端，比如在一张轻便床上只铺一张床，或者使用一些非常硬的床垫。当睡在这么硬的床上时，腰部会继续保持挺直，也就是说，完全挺直。这时，腰部的肌肉不仅会松弛，还会引起痉挛，进而引起疼痛。可能是因为病人太瘦了。有些很瘦的病人，当突然睡在硬邦邦的床上时，由于腰部的一些骨凸部位与床连续接触，可能会压迫软组织而引起疼痛。

[回答] 睡久了腰疼，可能是由于腰肌劳损，腰部肌肉的疼痛，久站或久睡之后情况更加严重。或者是由于保持同一姿势导致血液循环不畅，可以服用活血化瘀的外敷药物进行治疗。

[回答] 睡凉席腰疼可能是因为受凉导致的肌肉痉挛性疼痛，可以局部使用膏药来进行缓解，还可以在医生的指导下做理疗，效果也是不错的。还可能是腰肌劳损的原因造成的，平时要避免长时间保持同一个姿势，不要长时间久坐，还可以使用芬必得来缓解疼痛，一定要遵医嘱使用药物。

[回答] 可以考虑是以下几种原因导致：第一种，是由于睡眠姿势不当，压迫腰部神经导致，起床以后可以进行适当的转动腰部，也可以贴膏药缓解疼痛。第二种，考虑是由于过多的酒精刺激导致的，注意养成良好的生活与作息习惯，少饮酒，可以进行按摩以及拔罐来刺激穴位，促进腰部的血液循环。